Povezanost autofagije s produženjem životnog vijeka Namirnice koje pomažu u posticanju autofagije i usporavanju starenja Primjeri jelovnika za usporavanje starenja kroz autofagiju Zaključak U potrazi za dugim i zdravim životom, mnogi ljudi istražuju različite načine kako produžiti svoj životni vijek i spriječiti bolesti. Jedan od načina koji se sve više ističe u znanstvenoj zajednici je autofagija, proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. Autofagija se pokazala kao snažan čimbenik u produženju životnog vijeka i prevenciji različitih bolesti. Ali, osim posta i vježbanja, prehrana igra ključnu ulogu u poticanju autofagije i smanjenju rizika od bolesti. U ovom članku, saznajte kako se pravilno hraniti za poticanje autofagije i produženje životnog vijeka. Povezanost autofagije i produljenja životnog vijeka Autofagija je proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. U ovom procesu, stanice uklanjaju stari i oštećeni organel, proteine i lipide, te ih zamjenjuju novima. Ova
Akumuliranje trbušne masti posebno je opasno jer doslovno obavija unutrašnje organe. Ovo je visceralna mast. Upravo njen višak dovodi do gojaznosti, koje se teško riješiti, kao i do dijabetesa tipa 2 i raznih upalnih procesa.
Morate se riješiti masnoće, a začini će vam pomoći.
Stručnjaci preporučuju jednostavno dodavanje više đumbira i čilija u prehranu kako bi se ubrzalo sagorijevanje masti.
Đumbir ima izvrsna protuupalna svojstva, ubrzava probavu i normalizuje nivo šećera u krvi. Utječe i na termogenezu, koja dovodi do sagorijevanja masti, a ne skladištenja.
Kapsaicin u čiliju takođe povećava sposobnost tijela da sagorijeva masnoće. Potiče proces kojim se dio hrane odmah pretvara u toplotu.
Ranije je endokrinologinja Zuhra Pavlova rekla da bi visceralna gojaznost mogla biti prvi znak metaboličkog sindroma koji može dovesti do oštećenja.
Ovu bolest karakteriziraju poremećeni metabolizam ugljikohidrata, rezistencija na inzulin, povišen holesterol, krvni pritisak iznad 130 do 80 i poremećaji koagulacije.
Primjedbe
Objavi komentar