Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život. Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre. “Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka. Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha. Šta je čaj od kurkume? Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak. “Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožav
Jednom sam primijetio da moja tetka radi vrlo čudnu stvar. Kad sam je pitao, pustila me je da pročitam članak o metodologiji akademika Aleksandra Mikulina.
Njegova vježba je lagana i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i moždanog udara.
Ova tehnika je vrlo popularna širom svijeta i mnogi je koriste.
Ova metoda:
- Normalizira krvni pritisak
- Poboljšava prohodnost vena
- Poboljšava opću cirkulaciju krvi
- Poboljšava rad mozga i sprečava glavobolju.
Kako izvesti:
1. Stupite na pod bosi, trebao bi biti ravan, bez tepiha.
2. Podignite petu oko sekunde, a zatim spustite i podignite vrh stopala.
Kada ga spustimo, moramo to učiniti teže, poput udaranja o pod, da bismo tijelo protresli od udara.
Kao rezultat takvog udarca, krv dobija impuls za kretanje prema gore.
Koliko udaraca treba da napravim?
Učini ih smireno, ne žuri. Ponovite vježbu 30 puta, zatim se odmorite pola minute, a zatim ponovite 30 ponavljanja.
Radite ovu vježbu jednom dnevno. Bolje navečer kada su vam noge umorne od jednodnevnog hodanja kako biste obnovili cirkulaciju krvi.
Važno pojašnjenje:
Nije potrebno visoko dizati pete, neće biti koristi i ovo je pogrešno.
Ne trebate puno i često raditi vježbe, noge će vam se jednostavno umoriti.
Primjedbe
Objavi komentar