Norma i odstupanja u pokazateljima pri mjerenju krvnog pritiska otkriveni su na Telegram kanalu popularnog voditelja i doktora dr Aleksandra Mjasnikova. Ispostavilo se da je trenutno idealan indikator krvnog pritiska 110 prema 70, a ne uobičajeni 120 prema 80 za koji svi znamo. Normalan krvni pritisak danas je ispod 120/80. 120/80-129/80 – prehipertenzija. 130-139 do 80-89 je već početna faza hipertenzije. 140 do 90 i više je već 2. stadijum arterijske hipertenzije (hipertenzije)”, napisao je. Istovremeno, doktor je precizirao da se normalni pokazatelji mogu promijeniti ako osoba ima dijabetes i trudnoću. Kod sportista pritisak od 100 do 60 ili 90 do 50 milimetara žive postaje uobičajen. Stručnjak preporučuje mjerenje indikatora samo u stanju potpunog mirovanja tri puta zaredom. Prije početka mjerenja treba mirno sjediti najmanje pet minuta, a zatim nastaviti sa procedurom.
Rajčice su vjerovatno često prisutne na vašem stolu, ali istina je da o ovom povrću ne znamo puno
Dobro ih je konzumirati u kombinaciji sa bosiljkom
Nema sumnje da je rajčica jedno od najomiljenijih, najpopularnijih i najrasprostranjenijih povrća na svijetu.
Mnogi tvrde da rajčica zapravo nije povrće , već voće. Zbog svog nevjerovatnog ukusa, međutim, svi ovi sporovi ostaju u pozadini.
Istina je da oni dolaze iz Južne i Srednje Amerike.
Činjenica je da su Talijani ti koji su prisiljavali rajčice na duže vrijeme s jelima bosiljka. Međutim, ova kombinacija nije slučajna, niti je rezultat nečijeg hiha.
Zapravo, Talijani konzumiraju rajčicu začinjenu bosiljkom zbog činjenice da ovaj začin djelomično neutralizira njihovu kiselost. Na taj način izbjegavaju opasnost žgaravice nakon jela, posebno ako su konzumirali ovo nevjerovatno ukusno povrće.
Vrlo je važno znati kako ih konzumirati
Ovo je od velike koristi osobama koje pate od čira i gastritisa. Na taj način neće se morati odreći ovog čudesnog povrća. Istovremeno neće osjetiti neugodnu bol i peckanje nakon što pojedu salatu od rajčice, na primjer. Lukav, zar ne? U ovoj situaciji, ljudi bi rekli da je i vuk pun, a janje je čitavo i sigurno će biti u pravu.
Znate li kako možete napraviti paradajz koji sazrijeva ni u kojem trenutku bez upotrebe hemikalija. Ponekad ste vjerovatno morali iščupati rajčice iz bakininog vrta, koje su gotovo zelene boje. Ideja je da ih preplavite kad se vratite u grad. Međutim, ako se u jednom pokaže da niste ispravno procijenili količinu zrele rajčice i treba vam više, postoji način.
Možete učiniti da zeleni paradajz sazrijeva za bukvalno sate stavljajući ih u blizini jabuka i banana. Gas koji izbacuje ovo voće je prirodni hormon rasta. Ubrzati će proces zrenja rajčice.
Imaju snažan antiseptički efekat. Svježi sok od rajčice odličan je način da se spriječi stvaranje krvnih ugrušaka. Također vam može pomoći da se riješite neugodnih upala.
Beta-karoten i vitamin C sadržani u ovom povrću su odlični antioksidanti i uspješno neutraliziraju slobodne radikale. Podsjetimo da su krivci koji povećavaju rizik od raka i raznih vrsta upala.
Dobro ih je začiniti maslinovim uljem ili drugom korisnom masnoćom jer se na taj način brže apsorbuje.
Primjedbe
Objavi komentar