Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
U sezoni smo zelenih salata - ima obilje koprive, špinata, kelja, blitve, kiselice, pristaništa, maslačka, portula, kvasca i drugih.
Posebno su bogate vitaminima i mineralima, a važne su za zdravlje jetre i žuči. Uključite ih svakodnevno u svoj meni, kao što su sok, smoothie, supa, salata, peciva, pesto i još mnogo toga.
"Sada je pravo vrijeme za detoksikaciju ili dijetu s više tečne i biljne hrane.
Prikladno je 3-5 dana usredotočiti se na juhe, smoothieje, sokove od zelenila i povrća, salate, a izbjegavati meso, jaja, mliječne proizvode, gluten, kafu, šećer, peciva i alkohol.
Ako imate neke kronične bolesti i uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što napravite režim detoksikacije ili čišćenja, jer može doći do promjena u bolesti i apsorpciji lijekova koje uzimate “, savjetuje Mira Delcheva, glavni farmaceut i klasični homeopat.
Voda od grožđica - turbo čistač za jetru
Hrana najbogatija vodom za zdravlje i lijepu kožu
Dodaje da su i drugi začini važni poput kurkume, đumbira, cimeta, kardamoma, karanfilića, koji pomažu probavi.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Kurkuma ima mnoga korisna protuupalna, antioksidativna i antikancerogena svojstva. Kombinira se sa crnim paprom za bolju apsorpciju. Cimet uravnotežuje šećer u krvi. A đumbir, osim probave, podržava i imunološki sistem.
Primjedbe
Objavi komentar