Sada je pravo vrijeme za detoksikaciju

Sada je pravo vrijeme za detoksikaciju

U sezoni smo zelenih salata - ima obilje koprive, špinata, kelja, blitve, kiselice, pristaništa, maslačka, portula, kvasca i drugih.

Posebno su bogate vitaminima i mineralima, a važne su za zdravlje jetre i žuči. Uključite ih svakodnevno u svoj meni, kao što su sok, smoothie, supa, salata, peciva, pesto i još mnogo toga.

"Sada je pravo vrijeme za detoksikaciju ili dijetu s više tečne i biljne hrane.

Prikladno je 3-5 dana usredotočiti se na juhe, smoothieje, sokove od zelenila i povrća, salate, a izbjegavati meso, jaja, mliječne proizvode, gluten, kafu, šećer, peciva i alkohol.

Ako imate neke kronične bolesti i uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što napravite režim detoksikacije ili čišćenja, jer može doći do promjena u bolesti i apsorpciji lijekova koje uzimate “, savjetuje Mira Delcheva, glavni farmaceut i klasični homeopat.

Voda od grožđica - turbo čistač za jetru

Hrana najbogatija vodom za zdravlje i lijepu kožu

Dodaje da su i drugi začini važni poput kurkume, đumbira, cimeta, kardamoma, karanfilića, koji pomažu probavi.

Kurkuma ima mnoga korisna protuupalna, antioksidativna i antikancerogena svojstva. Kombinira se sa crnim paprom za bolju apsorpciju. Cimet uravnotežuje šećer u krvi. A đumbir, osim probave, podržava i imunološki sistem.