Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
Vrijeme je da se ljeto vrati, i s njim moramo biti oprezni s mogućom štetom koju sunce može prouzrokovati.
U posljednjih 10 godina broj ljudi s dijagnozom melanoma gotovo se udvostručio. S obzirom na ove alarmantne statistike, koji su glavni znakovi koje trebate znati da biste vas upozorili na rizik od raka kože?
Prema britanskom onkologu Adrianu Burtu, jedan od prvih prepoznatljivih simptoma na koji treba pripaziti je pojava madeža ili pjege.
"Važno je znati svoju kožu i kako izgleda normalno kako biste primijetili neobične ili trajne promjene.
Koristite ogledalo ili zamolite svog partnera ili prijatelja da provjeri područja vaše kože koja ne možete vidjeti. "
NHS UK preporučuje praćenje ABCDE kontrolne liste kako bi se normalni madež razlikovao od melanoma:
Asimetrija - melanomi se sastoje od dvije vrlo različite polovice i nepravilnog su oblika.
Granica - melanomi imaju neravnu ili hrapavu granicu
Boje - melanom je mješavina dvije ili više boja.
Promjer - Većina melanoma je promjera većeg od 6 mm (1/4 inča).
Povećanje ili oticanje - madež koji se vremenom promijeni vjerovatnije je melanom.
Primjedbe
Objavi komentar