Jeste li ikada razmišljali o tome koja je najefikasnija dijeta za postizanje svojih ciljeva mršavljenja? S obzirom na mnoge dijetalne trendove i savjete koji kruže, lako je izgubiti se u moru informacija. U ovom članku, istražujemo kako pronaći najefikasniju dijetu za vas i pružamo smjernice koje vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja na zdrav i održiv način. Prije nego što krenemo dublje u temu, važno je razumjeti da ne postoji univerzalna dijeta koja će odgovarati svima. Najefikasnija dijeta za vas može se razlikovati od dijete koja odgovara nekome drugome. Ključno je pronaći dijetu koja će odgovarati vašim individualnim potrebama, preferencama i ciljevima. Definišite svoje ciljeve: Prvi korak u pronalaženju najefikasnije dijete je definisanje svojih ciljeva. Želite li izgubiti težinu, održavati postojeću težinu ili postići neki drugi cilj, poput poboljšanja energije ili sportske vježbe? Konsultujte se s stručnjakom: Pomoć nutricionista ili liječnika može biti nepro
Nutricionistica Angelica Duvall ističe koje lijekove i supstance ne treba uzimati uz đumbir.
Duvall je naglasio da je đumbir zaista dobro antivirusno i protuupalno sredstvo. Ali prije stalne upotrebe, bolje je posavjetovati se s liječnikom. Đumbir se ne smije miješati s antipireticima, jer to može smanjiti zgrušavanje krvi.
„Đumbir ne treba kombinovati sa ibuprofenom, to je česta greška. Obično se svi sjete đumbira kada se razbole, pa popijte antipiretike pa čaj od đumbira. Ali smanjuje zgrušavanje krvi, tako da to ne biste trebali činiti”, rekao je doktor.
Đumbir je takođe nekompatibilan sa lekovima koji snižavaju nivo šećera u krvi.
„Na primjer, ne kombinuje se sa alfa-lipoičnom kiselinom, sa hromom, sa belim lukom. Đumbir također snižava šećer u krvi, a može i jako pasti - objašnjava Angelica Duvall.
Nutricionistica pojašnjava i da se njene preporuke odnose na redovno korišćenje velikih doza đumbira u čaju, infuzijama i drugim napitcima.
Primjedbe
Objavi komentar