Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Kao dijete, mnogi su sanjali da često jedu sladoled. Međutim, koje su posljedice toga, saznajte u današnjem članku.
Do čega može dovesti eksperiment sa svakodnevnim jedenjem sladoleda?
Sladoled je veoma kaloričan desert. Na primjer, 100 g sladoleda sadrži od 220 do 250 kcal u zavisnosti od sadržaja masti.
A njegova svakodnevna upotreba imat će užasan učinak na figuru, ako je ne kombinirate s redovnim intenzivnim treninzima. Dakle, ako ne provodite barem dva sata svaki dan u teretani, onda se uzdržite od sladoleda na dnevnom meniju
Drugo, svakodnevna upotreba sladoleda uveče dovodi do hronične nesanice. Nedostatak vlakana u kombinaciji s velikom količinom masti može uzrokovati česta buđenja i općenito probleme sa spavanjem.
Treće, strast prema sladoledu može izazvati hronične glavobolje. To je zbog vazokonstrikcije, pa mozak prima manje krvi.
Četvrto, hladan sladoled, čak i po vrućini, je stresan za sluznicu stražnjeg zida ždrela. Svakodnevni stres može dovesti do faringitisa, pa čak i upale palatinskih krajnika ako osoba ima kronični tonzilitis.
Norma za odraslu osobu su dva sladoleda sedmično, kaže načelnik ORL klinike Vladimir Zajcev. Još jedna važna stvar koju treba znati je da sladoled upija uličnu prašinu, pa ga je bolje konzumirati kod kuće ili u restoranu.
Primjedbe
Objavi komentar