Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Doktor može po vrsti otoka odrediti na koje organe prvo treba obratiti pažnju. Ako pacijent kaže da se otok lica pojavljuje ujutro, brzo se širi na noge i navečer se smanjuje ili potpuno nestaje, onda se može posumnjati na probleme s bubrezima.
Otečeno tkivo je u pravilu blijedo, otečeno i dugo (više od nekoliko minuta) na njemu ostaje trag pritiska prstima. Ni u kom slučaju ne biste trebali uzimati samo diuretik.
Obratite se stručnjaku što je prije moguće.
Srčani otok
Pojavljuju se najčešće u kasnim popodnevnim satima. Oni su simetrični: utiču na prste na nogama i šakama sa obe strane. Otok se također može pojaviti u abdomenu, donjem dijelu leđa i genitalijama. Ovu vrstu otoka karakteriše činjenica da je često praćeno otežanim disanjem, plavičastom bojom usana, oticanjem vratnih vena.
Otok jetre
Otok izazvan poremećenom funkcijom jetre također se javlja u abdomenu. Na koži je jasno vidljiva vaskularna paučina, a sama koža žuti i svrbi. Mogu signalizirati vrlo ozbiljne bolesti - hepatitis, cirozu i rak. Ako je svrbež praćen crvenilom, onda je najvjerovatnije riječ o alergijskoj reakciji.
Otok se može pojaviti i zbog mnogih drugih uzroka koje samo ljekar može razumjeti. Na primjer, čest uzrok otoka su proširene vene, kod kojih se zalisci lome i smanjuje se tonus vena. Otok se obično javlja na jednoj nozi.
Oni koji pate od hipotireoze - nedovoljne proizvodnje hormona od strane štitne žlijezde - često oteknu. Uz ovu hormonsku neravnotežu, tečnost se nakuplja u međućelijskom prostoru i osoba dobija na težini bez prejedanja. Otok obično ne pogađa samo lice već i cijelo tijelo.
Ali kod mnogih ljudi oticanje, posebno na nogama, još nije povezano s bilo kakvom patologijom. Njihovu pojavu često izazivaju sjedilački ili stojeći rad, uska obuća, prevruće vrijeme i loše reguliran režim pijenja. Kod žena uzrok otoka su kritični dani i trudnoća. U takvim slučajevima kontrastne kupke pomoći će umornim nogama da se brže oporave. Nije ih teško primijeniti.
U jednu posudu sipajte mlaku vodu - oko 15 stepeni, u drugu - vruću: 38-39 stepeni. Uronite stopala do nivoa gležnjeva prvo u toplu vodu na tri minuta, a zatim na 10 sekundi u hladnu vodu. I tako nekoliko puta. Postupak treba završiti potapanjem u hladnu vodu. Osušite stopala mekim peškirom, posebno pažljivo - kožu između prstiju.
Primjedbe
Objavi komentar