Povezanost autofagije s produženjem životnog vijeka Namirnice koje pomažu u posticanju autofagije i usporavanju starenja Primjeri jelovnika za usporavanje starenja kroz autofagiju Zaključak U potrazi za dugim i zdravim životom, mnogi ljudi istražuju različite načine kako produžiti svoj životni vijek i spriječiti bolesti. Jedan od načina koji se sve više ističe u znanstvenoj zajednici je autofagija, proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. Autofagija se pokazala kao snažan čimbenik u produženju životnog vijeka i prevenciji različitih bolesti. Ali, osim posta i vježbanja, prehrana igra ključnu ulogu u poticanju autofagije i smanjenju rizika od bolesti. U ovom članku, saznajte kako se pravilno hraniti za poticanje autofagije i produženje životnog vijeka. Povezanost autofagije i produljenja životnog vijeka Autofagija je proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. U ovom procesu, stanice uklanjaju stari i oštećeni organel, proteine i lipide, te ih zamjenjuju novima. Ova
Korejski naučnici smislili su najlakši način da vam pomognu da zaspite. Ovo je objavio Express, pozivajući se na Nacionalni univerzitet u Seulu.
Stručnjaci su zaključili da čarape koje se nose noću doprinose ugodnom snu. Pomažu u snižavanju tjelesne temperature, što ubrzava uspavljivanje.
Čarape vam omogućavaju da proširite distalne žile, tako da se krv aktivno opskrbljuje nogama, odnosno, tjelesna temperatura počinje opadati.
Istraživači su izveli eksperiment u kojem je učestvovalo šest muškaraca. Prvo su spavali bez čarapa, a onda sa njima.
Ispostavilo se da u čarapama ljudi zaspiju 7,5 minuta brže, a noću se bude 7,5 puta manje. Efikasnost spavanja bila je veća za 7,6 posto, a trajanje spavanja je povećano za 32 minute.
Međutim, ova metoda ima kontraindikacije. Čarape noću se ne preporučuju starijim osobama, kao ni onima koji imaju problema sa cirkulacijom.
Primjedbe
Objavi komentar