Problemi sa spavanjem

problemi sa spavanjem

Korejski naučnici smislili su najlakši način da vam pomognu da zaspite. Ovo je objavio Express, pozivajući se na Nacionalni univerzitet u Seulu.

Stručnjaci su zaključili da čarape koje se nose noću doprinose ugodnom snu. Pomažu u snižavanju tjelesne temperature, što ubrzava uspavljivanje.

Čarape vam omogućavaju da proširite distalne žile, tako da se krv aktivno opskrbljuje nogama, odnosno, tjelesna temperatura počinje opadati.

Istraživači su izveli eksperiment u kojem je učestvovalo šest muškaraca. Prvo su spavali bez čarapa, a onda sa njima.

Ispostavilo se da u čarapama ljudi zaspiju 7,5 minuta brže, a noću se bude 7,5 puta manje. Efikasnost spavanja bila je veća za 7,6 posto, a trajanje spavanja je povećano za 32 minute.

Međutim, ova metoda ima kontraindikacije. Čarape noću se ne preporučuju starijim osobama, kao ni onima koji imaju problema sa cirkulacijom.


Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Najjači Lijek za Išijas? Sveobuhvatni Vodič Kroz Multimodalni Pristup Liječenju Lumboišijalgije – Fokus na Dokazanim Metodama

Koliko Traje Grip? Sve Što Trebate Znati o Trajanju, Simptomima i Liječenju

Čudesna dijeta sa malo oksalata

Povremeni Post (Intermittent Fasting): Kompletan Vodič za Početnike – Metode, Benefiti i Savjeti za Uspešno Mršavljenje