Norma i odstupanja u pokazateljima pri mjerenju krvnog pritiska otkriveni su na Telegram kanalu popularnog voditelja i doktora dr Aleksandra Mjasnikova. Ispostavilo se da je trenutno idealan indikator krvnog pritiska 110 prema 70, a ne uobičajeni 120 prema 80 za koji svi znamo. Normalan krvni pritisak danas je ispod 120/80. 120/80-129/80 – prehipertenzija. 130-139 do 80-89 je već početna faza hipertenzije. 140 do 90 i više je već 2. stadijum arterijske hipertenzije (hipertenzije)”, napisao je. Istovremeno, doktor je precizirao da se normalni pokazatelji mogu promijeniti ako osoba ima dijabetes i trudnoću. Kod sportista pritisak od 100 do 60 ili 90 do 50 milimetara žive postaje uobičajen. Stručnjak preporučuje mjerenje indikatora samo u stanju potpunog mirovanja tri puta zaredom. Prije početka mjerenja treba mirno sjediti najmanje pet minuta, a zatim nastaviti sa procedurom.
Još uvijek smo u sezoni zimskih bolesti, a uz bijesnu pandemiju koronavirusa, ljudi se sve više pitaju kako ojačati svoj imuni sistem.
Na sreću, narodna medicina nam priskače u pomoć. Postoji pet biljaka i začina koji će pomoći u zaštiti imunološkog sistema od sezonskih bolesti.
Međutim, oni su prilično jaki.
Nemojte se zanositi njima, već počnite s minimalnim dozama. Pre upotrebe posavetujte se sa svojim lekarom.
Evo ih:
Žalfija
Eterično ulje žalfije ima baktericidno i antiseptičko djelovanje. Ima protuupalno, dezinfekcijsko, adstringentno, analgetičko, ekspektorantsko, diuretičko djelovanje, poboljšava pamćenje
Ruzmarin
Poboljšava pamćenje i raspoloženje, smanjuje upale, bol, stimuliše cirkulaciju krvi i imunološki sistem, uklanja toksine.
Cimet
Jača imunološki sistem, ima antiinflamatorna i hemostatska svojstva, poboljšava pamćenje i pomaže u borbi protiv Alchajmerove bolesti. Takođe smanjuje želju za šećerom i nivo šećera u krvi.
Menta
Moćan antiseptik. Infuzija lista mente je efikasna kod nervoze, povećane anksioznosti, pomaže kod poremećaja sna, nesanice.
Echinacea
Koristi se kod prehlade, zubobolje, čireva, rana i herpesa. Biljka koja stimuliše i modulira imuni sistem.
Primjedbe
Objavi komentar