Jeste li ikada razmišljali o tome koja je najefikasnija dijeta za postizanje svojih ciljeva mršavljenja? S obzirom na mnoge dijetalne trendove i savjete koji kruže, lako je izgubiti se u moru informacija. U ovom članku, istražujemo kako pronaći najefikasniju dijetu za vas i pružamo smjernice koje vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja na zdrav i održiv način. Prije nego što krenemo dublje u temu, važno je razumjeti da ne postoji univerzalna dijeta koja će odgovarati svima. Najefikasnija dijeta za vas može se razlikovati od dijete koja odgovara nekome drugome. Ključno je pronaći dijetu koja će odgovarati vašim individualnim potrebama, preferencama i ciljevima. Definišite svoje ciljeve: Prvi korak u pronalaženju najefikasnije dijete je definisanje svojih ciljeva. Želite li izgubiti težinu, održavati postojeću težinu ili postići neki drugi cilj, poput poboljšanja energije ili sportske vježbe? Konsultujte se s stručnjakom: Pomoć nutricionista ili liječnika može biti nepro
Ova komplikacija se naziva bolest perifernih arterija, ozbiljno stanje jer može povećati rizik od srčanog udara i smrti. Osim toga, povećava se rizik od amputacije. Stručnjaci ukazuju na dva karakteristična osjećaja u nogama koji mogu sugerirati ove rizike i natjerati vas na akciju.
Prema Kalifornijskom univerzitetu u San Francisku, SAD, blokiranje protoka krvi u nogama može uzrokovati bol i utrnulost. A to je preteča gangrene ili odumiranja tkiva, au vrlo ozbiljnim situacijama može dovesti do amputacije noge.
Ostali simptomi bolesti perifernih živaca su:
• Hladni gležnjevi ili stopala u poređenju sa drugim delovima tela
• Rane na prstima, stopalima ili drugim dijelovima stopala koji ne zarastaju
• Promjena boje kože stopala
• Gubitak ili spor rast dlaka na nogama
• Spori rast noktiju na nogama
• Sjajna koža na stopalima
• Nedostatak pulsa ili slab puls na nogama ili stopalima
• Erektilna disfunkcija kod muškaraca
Visok holesterol obično ne izaziva simptome. Da li imate tako povišen nivo možete saznati samo analizom krvi. Vaš lekar će vam tada savetovati da promenite svoje loše navike kako biste kontrolisali visok holesterol.
Između ostalog:
Dr. Darren Schneider, MD, direktor Centra za vaskularnu i endovaskularnu hirurgiju u Prezbiterijanskoj bolnici u New Yorku, dodaje. „Kako se arterije nogu sužavaju, protok krvi do udova je nedovoljan, čak i u mirovanju.
Tokom spavanja, osobe sa oboljenjem perifernih arterija mogu iskusiti konvulzije ili grčeve, obično u peti, prednjoj strani stopala ili prstiju, objašnjava specijalista i daje sljedeće savjete: „Bol se često može ublažiti. ako sjedite na stolici sa tvoje noge dole. Ovo omogućava gravitaciji da poveća protok krvi u nogama.
Primjedbe
Objavi komentar