Saznajte kako bolnička dijeta može transformisati vaše zdravlje i oblik tela! Da li ste spremni za promenu i želite pronaći zdrav način da izgubite suvišne kilograme? Bolnička dijeta je plan ishrane koji je osmišljen upravo s tim ciljem - brz i siguran gubitak kilograma uzimajući u obzir specifične zdravstvene potrebe. Ova dijeta je sve popularnija zbog svoje efikasnosti i obećanja da ćete izgubiti kilograme bez osećaja gladi ili drastičnih restrikcija. U nastavku ćemo vam predstaviti prednosti bolničke dijete i objasniti kako može promeniti vaš život. Prednosti bolničke dijete Bolnička dijeta je struktuiran plan ishrane koji se temelji na zdravim i uravnoteženim obrocima. Ova dijeta je posebno dizajnirana kako bi vam omogućila gubitak kilograma, ali istovremeno obezbedila neophodne hranljive materije za vaše telo. Evo nekoliko ključnih prednosti bolničke dijete: Brzi rezultati : Mnogi ljudi koji su pratili bolničku dijetu izveštavaju o brzom gubitku kilograma. Ova dijeta kombinuje ad
Redovno jedenje orašastih plodova smanjuje rizik od upale.
Zdravlje kardiovaskularnog sistema i dijabetes tipa 2 mogu se pogoršati upalom, ali jedenje oraha nekoliko puta sedmično pomaže.
Jedenje nekoliko porcija orašastih plodova tjedno ili zamjena obroka mesom i žitaricama orašastim plodovima smanjuje rizik od bolesti jer utječe na upale, otkrili su naučnici iz bolnice Brigham i Wimins u Bostonu, SAD.
Kikiriki i orasi sadrže magnezijum, vlakna, L-arginin, antioksidanse i nezasićene masne kiseline, koji pružaju zaštitu od upala, iako naučnici nisu sigurni koji su od sastojaka odgovorni za taj efekt.
Mnogo stvari ostaje nejasno u vezi s utjecajem prehrane na upale, a time i na rizik od bolesti , rekao je dr. Ying Bao iz bolnice Brigham i Wimins, citirano od BTA.
Studija je analizirala podatke o biomarkerima u plazmi u 5013 medicinskih sestara i njihovim prehrambenim navikama. Na osnovu upalnih biomarkera poput C-reaktivnog proteina i receptora 2 za nekrotični faktor tumora, istraživači su otkrili da su učesnici koji su jeli 5 ili više porcija orašastih plodova nedeljno ili su tri obroka zamenjivali crvenim mesom, kobasicama, jajima i žitaricama nedeljno Konzumacija orašastih plodova smanjila je biomarkere za upalu u odnosu na one koji nisu.
Rezultati studije objavljeni su u American Journal of Clinical Nutrition.
Primjedbe
Objavi komentar