Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život. Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre. “Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka. Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha. Šta je čaj od kurkume? Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak. “Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožav
Redovno jedenje orašastih plodova smanjuje rizik od upale.
Zdravlje kardiovaskularnog sistema i dijabetes tipa 2 mogu se pogoršati upalom, ali jedenje oraha nekoliko puta sedmično pomaže.
Jedenje nekoliko porcija orašastih plodova tjedno ili zamjena obroka mesom i žitaricama orašastim plodovima smanjuje rizik od bolesti jer utječe na upale, otkrili su naučnici iz bolnice Brigham i Wimins u Bostonu, SAD.
Kikiriki i orasi sadrže magnezijum, vlakna, L-arginin, antioksidanse i nezasićene masne kiseline, koji pružaju zaštitu od upala, iako naučnici nisu sigurni koji su od sastojaka odgovorni za taj efekt.
Mnogo stvari ostaje nejasno u vezi s utjecajem prehrane na upale, a time i na rizik od bolesti , rekao je dr. Ying Bao iz bolnice Brigham i Wimins, citirano od BTA.
Studija je analizirala podatke o biomarkerima u plazmi u 5013 medicinskih sestara i njihovim prehrambenim navikama. Na osnovu upalnih biomarkera poput C-reaktivnog proteina i receptora 2 za nekrotični faktor tumora, istraživači su otkrili da su učesnici koji su jeli 5 ili više porcija orašastih plodova nedeljno ili su tri obroka zamenjivali crvenim mesom, kobasicama, jajima i žitaricama nedeljno Konzumacija orašastih plodova smanjila je biomarkere za upalu u odnosu na one koji nisu.
Rezultati studije objavljeni su u American Journal of Clinical Nutrition.
Primjedbe
Objavi komentar