Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Stručnjaci savjetuju da jutro započnete pićima koja smanjuju upalu, poboljšavaju rad crijeva i probavu.
Pijenje ovih jutarnjih napitaka pomaže smanjiti rizik od upale i riješiti mnoge probavne probleme.
• Proklijali sok od pšenice
Sadrži enzime koji pomažu tijelu da razgrađuje hranu i apsorbira hranljive sastojke. Također, pijenje je korisno kod nadutosti i nadimanja, zatvora, sindroma iritabilnog crijeva.
• Čaj od komorača
pomaže u opuštanju mišića i stimulira protok žuči, poboljšava cirkulaciju krvi u probavnom traktu i pokretljivost crijeva. Pored toga, sjeme komorača sadrži vlakna koja su korisna za funkcioniranje debelog crijeva.
• Limunada sadrži vitamin C i vlakna - ove dvije supstance u jednoj efikasno liječe crijeva. Uz to, kao moćan antioksidans, vitamin C štiti crijeva od slobodnih radikala i upala koje oni uzrokuju, a to jača imunološki sistem.
• Ugodno topla voda
Kao jutarnji napitak širi krvne sudove u crijevima, što poboljšava kvalitet probave. Smatra se da i pijenje tople vode ujutro pomaže u poboljšanju funkcije jetre i bubrega.
Primjedbe
Objavi komentar