Strije su vrsta ožiljaka koji se najčešće formiraju na stomaku, grudima, bedrima, zadnjici. Obično se javljaju u trudnoći, ali i kod naglog povećanja ili gubitka težine, brzog rasta u pubertetu, uzimanja kortikosteroida, nakon operacije povećanja grudi i određenih genetskih poremećaja kao što su Cushingov i Marfanov sindrom. Povišeni nivoi nadbubrežnog hormona kortizona takođe mogu povećati rizik od strija. U većini slučajeva, strije se tretiraju retinoidnim kremama koje obnavljaju kolagen i vrlo su efikasne ako se primjenjuju u roku od nekoliko mjeseci od pojave strija. Mikrodermoabrazija može ukloniti površinski sloj kože i ubrzati rast nove kože, laserska terapija može stimulirati proizvodnju kolagena i elastina. Nažalost, ove terapije su skupe, mogu iritirati kožu i ne preporučuju se tokom trudnoće. Nekoliko prirodnih opcija za liječenje strija Prevencija – ako osoba želi povećati ili smanjiti svoju težinu, dobro je to raditi polako. Tokom trudnoće važno je mazati stomak, grudi i
U posljednjih godinu dana stručnjaci sve više primjećuju da mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem.
Većina ovih promjena posljedica je stresa izazvanog pandemijom koronavirusa. Loš san može negativno utjecati ne samo na raspoloženje, već i značajno oštetiti zdravlje. Zbog toga su stručnjaci nabrojali nekoliko jednostavnih savjeta za zdrav i kvalitetan san.
![]() |
Kako brzo zaspati: pet jednostavnih načina |
Naučnici savjetuju da se ne živcirate ako dugo ne možete spavati. To može povećati nivo kortizola u tijelu.
Pored toga, ni u kom slučaju ne smijete sjediti s telefonom u ruci prije spavanja, jer njegovo svjetlo potiskuje proizvodnju drugog hormona u tijelu koji je odgovoran za san.
Jedini super proizvod koji je dokazao svoje prednosti je majčino mlijeko
Palačinke sa jogurtom
VALYO IZ KAZANLAKA POBIJEDIO JE DIJABETES TIPA 2 BEZ LIJEKOVA, SAMO S OVOM HRANOM
Da biste što brže zaspali, bolje je slušati audio knjigu ili smirenu muziku, bijelu buku itd. Stručnjaci kažu da meditacija vrlo dobro pomaže. Pomaže u smirivanju nervnog sistema, smanjenju broja otkucaja srca i opuštanju tijela.
Temperatura vazduha u zatvorenom takođe igra veliku ulogu. Preporučljivo je provjetravati sobu prije spavanja.
Naučnici takođe savjetuju dodavanje kivija, jaja i kikirikija u prehranu, što izaziva proizvodnju melatonina, koji utječe na kvalitetu sna.
Primjedbe
Objavi komentar