Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život. Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre. “Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka. Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha. Šta je čaj od kurkume? Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak. “Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožav
U posljednjih godinu dana stručnjaci sve više primjećuju da mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem.
Većina ovih promjena posljedica je stresa izazvanog pandemijom koronavirusa. Loš san može negativno utjecati ne samo na raspoloženje, već i značajno oštetiti zdravlje. Zbog toga su stručnjaci nabrojali nekoliko jednostavnih savjeta za zdrav i kvalitetan san.
 |
Kako brzo zaspati: pet jednostavnih načina |
Naučnici savjetuju da se ne živcirate ako dugo ne možete spavati. To može povećati nivo kortizola u tijelu.
Pored toga, ni u kom slučaju ne smijete sjediti s telefonom u ruci prije spavanja, jer njegovo svjetlo potiskuje proizvodnju drugog hormona u tijelu koji je odgovoran za san.
Jedini super proizvod koji je dokazao svoje prednosti je majčino mlijeko
Palačinke sa jogurtom
VALYO IZ KAZANLAKA POBIJEDIO JE DIJABETES TIPA 2 BEZ LIJEKOVA, SAMO S OVOM HRANOM
Da biste što brže zaspali, bolje je slušati audio knjigu ili smirenu muziku, bijelu buku itd. Stručnjaci kažu da meditacija vrlo dobro pomaže. Pomaže u smirivanju nervnog sistema, smanjenju broja otkucaja srca i opuštanju tijela.
Temperatura vazduha u zatvorenom takođe igra veliku ulogu. Preporučljivo je provjetravati sobu prije spavanja.
Naučnici takođe savjetuju dodavanje kivija, jaja i kikirikija u prehranu, što izaziva proizvodnju melatonina, koji utječe na kvalitetu sna.
Primjedbe
Objavi komentar