Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
Posao može uljepšati čovjeka, ali ga otupljuje, barem preko određene dobi.
Ljudi stariji od 40 godina trebali bi raditi i do 3 dana u sedmici, kažu naučnici.
 |
Rad više od 3 dana u sedmici je štetan |
Trodnevna radna sedmica pokazuje najbolje rezultate za radnike starije od 40 godina, pokazalo je nedavno istraživanje koje je citirala britanska publikacija Independent.
Istraživači su otkrili da se kognitivne sposobnosti takozvanih sredovječnih ljudi poboljšavaju kada rade maksimalno 25 sati tjedno.
Kada su isti ljudi stariji od 40 godina koji su sudjelovali u studiji prošli uobičajenu radnu sedmicu, pokazali su mnogo lošije rezultate posla, dok su bili više pod stresom i neproduktivni.
Studija je obuhvatila 3.000 muškaraca i 3.500 žena koje rade u Australiji.
Već 2014. godine meksički milijarder Carlos Slim savjetovao je na poslovnoj konferenciji u Paragvaju da usvoji trodnevni radni tjedan kao najefikasniji, ističući da bi ljudi trebali raditi do kasnijih godina, ali da imaju više slobodnog vremena, navodi Financial Times .
Ljudi će morati raditi više godina - dok ne napune 70 ili 75 godina, radeći samo tri dana u sedmici, vjerojatno 11 sati dnevno , rekao je Slim tokom konferencije, citirane od novinske agencije Paraguay.com . S trodnevnim radnim tjednom imali bismo više vremena za odmor, za kvalitet života. Imati četiri slobodna dana bit će vrlo važno za stvaranje novih aktivnosti za zabavu i druge oblike aktivnosti , dodao je medijski mogul.
Prema drugom najbogatijem čovjeku na svijetu Carlosu Slimu, takvo poslovno rješenje za trodnevni radni tjedan pomoglo bi u stvaranju zdravije i produktivnije radne snage.
Primjedbe
Objavi komentar