Nesanica stari mozak

-

Smanjivanje sna ubrzava starenje mozga.


Stariji ljudi koji nemaju dovoljno sna ubrzavaju proces starenja mozga. To pokazuju rezultati studije singapurskih naučnika.


Nesanica stari mozak
Nesanica stari mozak

U istraživanju su sudjelovali ljudi stariji od 55 godina. Koristeći snimanje magnetnom rezonancom, istraživači su otkrili da kada se spavanje smanji za samo jedan sat, mentalne sposobnosti sudionika opale su za 0,67 posto na godišnjoj razini u odnosu na ljude koji su spavali po potrebi.

Stoga je nedostatak sna povezan s povećanom atrofijom mozga i smanjenom kognitivnom funkcijom tokom godina.

Također je utvrđeno da je za optimalno funkcioniranje mozga potrebno osam sati sna, kažu naučnici.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Faktori koji utiču na zdravlje: 7 ključnih stvari koje većina ljudi ignoriše (2026 vodič)

-
Slika
Šta su faktori koji utiču na zdravlje? Faktori koji utiču na zdravlje predstavljaju sve unutrašnje i spoljašnje elemente koji direktno ili indirektno određuju naše fizičko, mentalno i socijalno stanje. Drugim riječima, zdravlje nije samo odsustvo bolesti — već rezultat načina života, okruženja i genetike. Zdravlje se može podijeliti na: fizičko zdravlje mentalno zdravlje socijalno blagostanje Sva tri su međusobno povezana i zavise od ključnih faktora koje ćemo detaljno objasniti. Faktori koji utiču na zdravlje 1. Ishrana – temelj zdravog života Jedan od najvažnijih faktora koji utiču na zdravlje je svakako ishrana. Kako ishrana utiče na organizam? Hrana koju unosimo: daje energiju utiče na imunitet reguliše hormone utiče na rad organa Najčešće greške u ishrani: previše šećera i prerađene hrane neredovni obroci nedovoljan unos vode Kako poboljšati ishranu: jedite više povrća i voća birajte integralne namirnice smanjite unos brze hrane 2. Fizička aktivnost – pokretač zdravlja Redovna fi...
Pročitaj više »

Neke biljke su toksične za jetru

-
Slika
Neke biljke su toksične za jetru U jednoj publikaciji, američki nefrolog prof. dr Minesh Hatry tvrdi da neki biljni suplementi zaista mogu dovesti do toksične bolesti jetre. Toksini mogu uzrokovati upalu i oštećenje jetre , što dovodi do fibroze ili ciroze ovog organa, a simptomi intoksikacije su: groznica, dijareja, tamni urin, svrab, žutilo kože, glavobolja, gubitak apetita, povraćanje, bol u trbuhu, gubitak težine, bjelkasta stolica. 
Pročitaj više »

Šta se dešava ako jedete sladoled svaki dan

-
Slika
Šta se dešava ako jedete sladoled svaki dan Kao dijete, mnogi su sanjali da često jedu sladoled. Međutim, koje su posljedice toga, saznajte u današnjem članku. Do čega može dovesti eksperiment sa svakodnevnim jedenjem sladoleda? Sladoled je veoma kaloričan desert. Na primjer, 100 g sladoleda sadrži od 220 do 250 kcal u zavisnosti od sadržaja masti.
Pročitaj više »