Smanjivanje sna ubrzava starenje mozga.
Stariji ljudi koji nemaju dovoljno sna ubrzavaju proces starenja mozga. To pokazuju rezultati studije singapurskih naučnika.
U istraživanju su sudjelovali ljudi stariji od 55 godina. Koristeći snimanje magnetnom rezonancom, istraživači su otkrili da kada se spavanje smanji za samo jedan sat, mentalne sposobnosti sudionika opale su za 0,67 posto na godišnjoj razini u odnosu na ljude koji su spavali po potrebi.
Stoga je nedostatak sna povezan s povećanom atrofijom mozga i smanjenom kognitivnom funkcijom tokom godina.
Također je utvrđeno da je za optimalno funkcioniranje mozga potrebno osam sati sna, kažu naučnici.
Primjedbe
Objavi komentar