Norma i odstupanja u pokazateljima pri mjerenju krvnog pritiska otkriveni su na Telegram kanalu popularnog voditelja i doktora dr Aleksandra Mjasnikova. Ispostavilo se da je trenutno idealan indikator krvnog pritiska 110 prema 70, a ne uobičajeni 120 prema 80 za koji svi znamo. Normalan krvni pritisak danas je ispod 120/80. 120/80-129/80 – prehipertenzija. 130-139 do 80-89 je već početna faza hipertenzije. 140 do 90 i više je već 2. stadijum arterijske hipertenzije (hipertenzije)”, napisao je. Istovremeno, doktor je precizirao da se normalni pokazatelji mogu promijeniti ako osoba ima dijabetes i trudnoću. Kod sportista pritisak od 100 do 60 ili 90 do 50 milimetara žive postaje uobičajen. Stručnjak preporučuje mjerenje indikatora samo u stanju potpunog mirovanja tri puta zaredom. Prije početka mjerenja treba mirno sjediti najmanje pet minuta, a zatim nastaviti sa procedurom.
Koja hrana i piće nemaju rok trajanja?
Sve ima datum isteka, ali neke namirnice su vječne ako se pravilno skladište. Evo ih:
Med
Čisti med je i trajan koliko i ukusan i koristan. Med može promijeniti boju ili se zasladiti, ali to nije problem - ostaje jestiv i još uvijek koristan. Čuvajte ga u dobro zatvorenoj tegli ili drugoj staklenoj posudi na hladnom mjestu.
Jaki alkohol
Ne žurite da dovršite cijelu bocu - tvrdi alkohol se neće pokvariti. Dovoljno je držati ga na tamnom i hladnom mjestu. Moguće je da je tokom godina tvrdi alkohol malo izgubio aromu, odn. da promijeni svoj ukus zbog oksidacije, ali je za piće.
Bijela riža
Bijela riža, ako se očisti od onečišćenja, ima neograničen rok trajanja. To se odnosi i na divlju rižu, jasmin i basmati, ali ne i na smeđu rižu koja je kvarljiva zbog visokog sadržaja ulja. Čuvati na hladnom i suvom mjestu. Ako ste već otvorili zapakiranu rižu, stavite je u hermetički zatvorenu posudu ili paket i možete je držati u hladnjaku ili zamrzivaču.
Sol
Sol se nikad ne kvari. Držite je na suvom i hladnom mjestu, tako da se ne slijepi.
Šećer
Šećer - bijeli, smeđi ili u prahu, nikada se ne kvari, jer ne podržava rast bakterija. Najveći izazov je spriječiti stvrdnjavanje. Čuvati šećer na suvom i hladnom mjestu. Da se ne bi stvrdnuo, stavite ga u hermetički zatvorenu posudu - teglu ili kutiju - kako biste je zaštitili od vlage i insekata.
Primjedbe
Objavi komentar