Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Tri šalice čaja dnevno smanjuju rizik od prijeloma.
Idealan izgovor za opuštanje uz šalicu vrućeg čaja - tri šalice dnevno jačaju kosti i smanjuju rizik od prijeloma za 30%.
Čaj za zdravije kosti |
Studije pokazuju da ljubitelji čaja imaju jače kosti. Biljni napitak smanjuje rizik od bolnih prijeloma, uključujući prijelome udova, kažu australijski naučnici.
Prema istraživačima, čaj je glavni dodatak hrani za prevenciju fraktura.
U istraživanju je deset godina učestvovalo 1.200 starijih žena i muškaraca. Prosječna starost volontera je 80 godina.
Smatra se da biljne hemikalije zvane flavonoidi jačaju kosti ubrzavanjem stvaranja novih koštanih ćelija.
Ovo svojstvo čaja posebno je važno kod starijih ljudi, čije kosti s godinama postaju lomljivije.
Primjedbe
Objavi komentar