Norma i odstupanja u pokazateljima pri mjerenju krvnog pritiska otkriveni su na Telegram kanalu popularnog voditelja i doktora dr Aleksandra Mjasnikova. Ispostavilo se da je trenutno idealan indikator krvnog pritiska 110 prema 70, a ne uobičajeni 120 prema 80 za koji svi znamo. Normalan krvni pritisak danas je ispod 120/80. 120/80-129/80 – prehipertenzija. 130-139 do 80-89 je već početna faza hipertenzije. 140 do 90 i više je već 2. stadijum arterijske hipertenzije (hipertenzije)”, napisao je. Istovremeno, doktor je precizirao da se normalni pokazatelji mogu promijeniti ako osoba ima dijabetes i trudnoću. Kod sportista pritisak od 100 do 60 ili 90 do 50 milimetara žive postaje uobičajen. Stručnjak preporučuje mjerenje indikatora samo u stanju potpunog mirovanja tri puta zaredom. Prije početka mjerenja treba mirno sjediti najmanje pet minuta, a zatim nastaviti sa procedurom.
Zglobovi se ne mogu trenirati, objašnjava vodeći bugarski ortoped.
Ljudski zglob nije treniran, zbog čega se ne može reći da sport blagotvorno djeluje na zglobove. Sport ima pozitivan efekat na adolescente u izgradnji mišićno-koštanog sistema, ali ne i na zglobove.
Mišljenje je u intervjuu za Darik izrazio jedan od najboljih ortopeda u Bugarskoj, docent Antoni Georgiev, koji je na čelu Klinike za artroskopsku traumatologiju u bolnici Sofiamed u Sofiji.
Liječnik je savjetovao ljudima koji vježbaju da pronađu ravnotežu kako bi bili zadovoljni sportom i istovremeno ne uništavali svoje zdravlje.
Sport pozitivno djeluje na organizam kad raste, tako da se mišićno-koštani sistem može dobro oblikovati i ne samo to, već i formirati određenu vrstu psihe, na koju takmičenje u sportu ima pozitivan efekat, rekao je doktor.
Nažalost, zglobovi nisu trenirani i iz tog razloga liječnik ne bi rekao da sport ima blagotvoran učinak na zglobove.
Ali to je vrlo individualno, sve se mora dozirati kako bi se postigla ravnoteža između zadovoljstva u sportu i da se ne krše zdravstveni parametri. Ne govorim samo o zglobovima, već i o srcu i drugim sistemima tijela, što nije slučaj sa profesionalnim sportom. Svi patimo od bavljenja nekom profesijom. To su ljudi koji vrlo dobro znaju da će imati neke posljedice od tereta, ali oni su to odlučili , rekao je Georgiev.
Primjedbe
Objavi komentar