Saznajte kako bolnička dijeta može transformisati vaše zdravlje i oblik tela! Da li ste spremni za promenu i želite pronaći zdrav način da izgubite suvišne kilograme? Bolnička dijeta je plan ishrane koji je osmišljen upravo s tim ciljem - brz i siguran gubitak kilograma uzimajući u obzir specifične zdravstvene potrebe. Ova dijeta je sve popularnija zbog svoje efikasnosti i obećanja da ćete izgubiti kilograme bez osećaja gladi ili drastičnih restrikcija. U nastavku ćemo vam predstaviti prednosti bolničke dijete i objasniti kako može promeniti vaš život. Prednosti bolničke dijete Bolnička dijeta je struktuiran plan ishrane koji se temelji na zdravim i uravnoteženim obrocima. Ova dijeta je posebno dizajnirana kako bi vam omogućila gubitak kilograma, ali istovremeno obezbedila neophodne hranljive materije za vaše telo. Evo nekoliko ključnih prednosti bolničke dijete: Brzi rezultati : Mnogi ljudi koji su pratili bolničku dijetu izveštavaju o brzom gubitku kilograma. Ova dijeta kombinuje ad
Koje su najčešće greške u borbi protiv masnoća na trbuhu?
Gojazni trbuh izuzetno je tvrdoglav za borbu. Nagomilavanje masti u trbušnom području najopasnije je.
Zašto je tako teško boriti se protiv toga? Odgovor daju britanski stručnjaci za Daily Star.
Prema dr. Lukeu Jamesu iz britanskog ogranka međunarodne zdravstvene grupe Bupa , najčešće greške u borbi protiv opasnog i tvrdoglavo pretilog stomaka su sljedeće :
Pretjerana konzumacija šećera
Pazite da u prehranu ne unosite puno dodanog šećera i da slijedite veličine porcija , savjetuje dr. James.
Pretjerani stres
Kada je osoba pod stresom, oslobađa se hormon stresa kortizol, što može dovesti do nakupljanja više masti u trbušnom području. Iz tog razloga stručnjaci preporučuju odvajanje vremena za opuštanje tokom dana, poput 10 minuta joge ili meditacije.
Nesanica
Nedostatak dovoljno sna - između sedam i devet sati noću, može negativno utjecati na gubitak kilograma. Razlog je taj što se kao rezultat nedostatka sna razina hormona gladi povećava, a hormona zbog kojih osjećamo sitost opada.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Nedovoljan unos proteina
Proteini pružaju duži osjećaj sitosti i izvrstan su saveznik u borbi protiv prekomjerne težine. Doprinose izgradnji mišićnog tkiva. Poznato je da što više mišića imamo, to lakše sagorijevamo masnoće.
Nepravilan trening
Fokusiranje samo na trbušno područje neće nam pružiti držanje snova. Stručnjaci preporučuju onima koji žele smršaviti da se usredotoče na cijelo tijelo.
Pretjerani trening
Pretjerano vježbanje može donijeti više štete nego koristi.
Ljudskom tijelu je potrebna zdrava ravnoteža između vježbanja i odmora. Pretjerano vježbanje sprečava tijelo da se riješi viška masnoće. Vježbanje bez odmora utječe na hormon stresa kortizol i shodno tome na nakupljanje više masti u trbušnom području , objašnjava dr.
Šok dijeta
Zdrava prehrana i promjene načina života preporučuju se ljudima koji žele izgubiti na težini. Međutim, šok dijete nisu najbolji saveznik.
Ako unesete premalo kalorija više šteti nego koristi. Ako drastično smanjimo unos kalorija, tijelo ulazi u način posta. Kao rezultat, metabolizam se usporava i gubitak kilograma postaje sve teži , dodao je stručnjak.
Primjedbe
Objavi komentar