Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Predstavljamo metodu Leonarda da Vincija kako spavati bez dugog spavanja.
Višefazno spavanje (ili spavanje nekoliko puta na dan) najčešće je povezano s imenom najpoznatijeg pronalazača, kipara i umjetnika renesanse, Leonarda da Vincija.
Kao poznati izumitelj, Leonardo da Vinci odlučio je iskoristiti svoje vrijeme za spavanje i odmor.
Leonardova ideja je spavati nekoliko puta za 24 sata, umjesto da cijelu noć provedete spavajući. Tako je genije počeo spavati po 15 minuta svaka četiri sata.
Kao rezultat toga, Leonardo da Vinci smanjio je vrijeme spavanja na sat i pol dnevno, a ostatak dana koristio je za rad.
Leonardo da Vinci godinama je vježbao polifazni san, a da se uopće nije osjećao umorno.
Poznato je da je najisplativije vrijeme za rad nakon buđenja iz sna. Tada je ljudska radna sposobnost posebno velika.
Odmor na svaka četiri sata, s jedne strane, povećava radno vrijeme, a s druge strane povećava radnu sposobnost osobe.
Godine eksperimentiranja i eksperimenti drugih nakon Leonarda da Vincija, formiraju pet varijanti polifaznog sna:
- spavati 30 minuta svakih 6 sati
- spavati 20 minuta svaka 4 sata
- spavati od sat i pol do 3 sata noću i tri puta dnevno po 20 minuta
- spavati 2 sata noću i jednom popodne 20 minuta
- spavajte 5 sati noću i jednom popodne sat i po
Svaka osoba je individualna i treba joj vremena da shvati koja je metoda najbolja za nju. Ako se odlučite isprobati ovaj obrazac spavanja, izbjegavajte vožnju i donošenje važnih odluka sve dok ne budete sigurni da smanjenje spavanja nema nuspojava.
Primjedbe
Objavi komentar