Preskoči na glavni sadržaj

Heljda Palačinke: Ukusno i Zdravo Jelo u Par Koraka

Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he

London je najbolji grad za život na svijetu u 2020. godini

Glavni grad Engleske - London, proglašen je najboljim gradom za život na svijetu 2020. godine.

London je zauzeo prvo mjesto na ljestvici "Najbolji gradovi na svijetu 2020", koju su sastavili stručnjaci kompanije Resonance .

London

Lista je objavljena na web stranici kompanije sa uredima u New Yorku, SAD i Vancouveru, Kanada, koja se bavi savjetovanjem na polju nekretnina i turizma.

U studiji su analitičari gradove s populacijom od preko milion ljudi ocijenili u 6 glavnih kategorija: lokacija, infrastruktura i atrakcije, kultura i zabava, ljudi, ekonomski prosperitet i digitalizacija . U obzir se uzima niz kriterija, uključujući klimu, nivo sigurnosti, dostupnost infrastrukture za rekreaciju i atrakcije, dostupnost obrazovnih institucija, aerodroma, restorana i trgovina, udio obrazovanih stanovnika, prihod građana i popularnost na društvenim mrežama.

Kategorija Lokacija analizira kvalitetu prirodnog okoliša, klimu, broj sunčanih dana na ulici, prirodne i povijesne znamenitosti, broj parkova i vrtova za aktivnosti na otvorenom.

U kategoriji Infrastruktura i atrakcije uzimaju se u obzir povezanost grada sa aerodromima, turističkim atrakcijama i događajima, broj muzeja i umjetničkih galerija, prestiž univerziteta, broj i obim kongresnih centara.

Kategorija Kultura i zabava otkriva kulturni mozaik u gradu i mogućnosti za kvalitet života te uključuje potkategorije Kultura, jelo, kupovina i noćni život procjenom kvaliteta kulturnih događaja, noćne zabave, objekata za jelo i piće, mjesta za kupovinu.

Kategorija Ljudi raznovrsnost gradskog stanovništva smatra ljudskim kapitalom i uključuje potkategorije Raznolikost i obrazovanje , koje broje procenat stanovnika sa visokim obrazovanjem.

Kategorija ekonomskog prosperiteta izvještava o broju globalnih kompanija sa uredima u gradu, kao i o bruto domaćem proizvodu po stanovniku grada.

U kategoriji Digitalizacija prikazuje prezentaciju grada na Internetu, uzimajući u obzir broj preporuka na turističkom portalu TripAdvisor, broj oznaka na Facebooku i Instagramu, broj pretraživanja na Googleu, kao i trend popularnosti na Googleu.

Prema istraživanju, na rang listi najboljih megalopolisa na svijetu zauzima London, a slijede New York, Pariz i Tokio. London je jedini britanski grad s populacijom od preko milion ljudi, pa drugo naselje na ostrvu ne spada na ljestvicu.

Moskva se nalazi na petom mjestu liste, što je jedno mjesto više u odnosu na 2019. godinu. Drugi ruski grad - Sankt Peterburg, svrstava se u prvih 35.

Njemačka je zemlja u Europi s najviše gradova s ​​preko milion stanovnika, koji su među najboljima za život na svijetu! Osam je njemačkih gradova među prvih 100 na svijetu - Berlin, München, Stuttgart, Frankfurt na Majni, Hamburg, Hannover, Keln i Nürnberg.

Četiri španska grada su među 100 najboljih za život na svijetu - Barcelona, ​​Madrid, Valencia i Seville.

Evropska prestonica Brisel, Belgija, nalazi se ispod №76 na rang-listi 100 najboljih gradova na svijetu.

Otprilike trećinu od stotinu zauzimaju američki gradovi - ukupno 34 pada na ljestvici. Šest kanadskih gradova takođe je u prvih 100.

Među gradovima u Latinskoj Americi među najboljima za život su Sao Paulo, Brazil (№59), Buenos Aires, Argentina (№72), Rio de Janeiro, Brazil (№75), Santiago, Čile (№95) i glavni grad Meksiko (№96).

Evo gradova u prvih 50:

1. London, Engleska (№1 u kategoriji Kultura i zabava i digitalizacija )
2. New York, Sjedinjene Države (№1 u podkategoriji Kultura )
3. Pariz, Francuska (№1 u podkategoriji Kupovina )
4. Tokio, Japan
5. Moskva, Rusija (№1 u kategoriji Infrastruktura i atrakcije i №1 u podkategorijama Aerodromi i muzeji )
6. Dubai, UAE
7. Singapur
8. Barselona, ​​Španija
9. Los Angeles, SAD
10. Rim, Italija
11. San Francisco, SAD
12. Madrid, Španija
13. Čikago, SAD
14. Abu Dabi, Ujedinjeni Arapski Emirati (№1 u kategoriji Ljudi )
15. Amsterdam, Holandija, koji se sada naziva Holandija
16. Peking, Kina (№1 u kategoriji ekonomskog prosperiteta )
17. Toronto, Kanada
18. Doha, Katar
19. Hong Kong, Kina
20. San Diego, SAD
21. Boston, Sjedinjene Američke Države (№1 u potkategoriji Univerziteti )
22. Sydney, Australija
23. Las Vegas, SAD
24. Majami, SAD
25. San Jose, SAD
26. Washington, SAD
27. Zurich, Švicarska
28. Berlin, Njemačka
29. Prag, Češka
30. Seul, Južna Koreja
31. Milano, Italija
32. Houston, SAD
33. Melbourne, Australija
34. Sijetl, SAD
35. Sankt Peterburg, Rusija
36. Beč, Austrija
37. Minhen, Nemačka
38. Dallas, SAD
39. Istanbul, Turska
40. Austin, SAD
41. Vancouver, Kanada
42. Dablin, Irska
43. Orlando, SAD
44. Osaka, Japan
45. Montreal, Kanada
46. Stuttgart, Njemačka
47. Frankfurt na Majni, Njemačka
48. Calgary, Kanada
49. Phoenix, SAD
50. Lisabon, Portugal

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima. Jedite vlaknastu hranu Vlakna su neophodna za održavanje zdrave crijevne mikroflore. Vlaknasta hrana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, osigurava hranjive tvari koje su važne za rast korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, vlakna pomažu u održavanju crijeva zdravim i spriječavaju rast patogenih bakterija, poput klostridija. Konzumirajte probiotike Probiotici su korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore. Konzumiranje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, može pomoći u smanjen

Povrće sa najmanje šećera

Korisna lista povrća sa malo ugljenih hidrata, odn. šećera. Ugljikohidrati su velika skupina organskih supstanci koje u živim organizmima obavljaju važne biološke funkcije. Sastoje se od ugljika, vodonika i kisika. Povrće sa najmanje šećera Ugljikohidrati su glavni dio prehrane životinja, kao i pretežna komponenta suve tvari živih organizama - oko 80% u biljkama i 20% u životinjama i ljudima. Ugljikohidrati uključuju supstance glukozu, škrob, glikogen, celulozu, hitin i druge, uklj. šećeri. Ugljikohidrati se mogu podijeliti u četiri skupine: monosaharidi (glukoza, fruktoza, riboza, askorbinska kiselina, poznata kao vitamin C, galakturonska kiselina, iduronska kiselina, glukuronska kiselina, glicerinska kiselina itd.), Disaharidi (saharoza, lahal, trehaloza itd.), oligosaharidi (koji sadrže od 3 do 10 ostataka monosaharida) i polisaharidi (celuloza, glikogen, kinin, petkin, itd.). Iako se monosaharidi ne mogu hidrolizirati, drugi pripadnici ove hemijske klase hidroliziraju se do jednost

Zato ti je trbuh velik

Obratite pažnju na hranu koju jedete Ako se pitate zašto je vaš trbuh velik, onda biste trebali znati da odgovor nije jednoznačan. Razlog tome može biti otok, koji stvara ozbiljnu nelagodu. Evo i drugih razloga zbog kojih imate osjećaj da vam je trbuh velik: Hrana Količina hrane koju pojedete određuje veličinu vašeg želuca kao i ukupnu težinu. Također je vrlo važno kakvu hranu jedete. Ako jedete uglavnom ugljikohidrate, ne čudi da se debljate i trbuh vam postaje veći. Također imajte na umu da ako je hrana koju jedete teško probavljiva, to doprinosi nadimanju. Iz tog razloga dobro je izbjegavati začinjenu hranu kao i brzu hranu. Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam Količina hrane Količina hrane koju svakodnevno jedete takođe je vrlo važna. Koliko ste puta slijedili pravilo da hrana koju jedete ne smije prelaziti veličinu ruke stisnute u šaku?

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).  Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vitam

Autofagija jelovnik - Kako se hraniti za produljenje životnog vijeka

Povezanost autofagije s produženjem životnog vijeka Namirnice koje pomažu u posticanju autofagije i usporavanju starenja Primjeri jelovnika za usporavanje starenja kroz autofagiju Zaključak U potrazi za dugim i zdravim životom, mnogi ljudi istražuju različite načine kako produžiti svoj životni vijek i spriječiti bolesti. Jedan od načina koji se sve više ističe u znanstvenoj zajednici je autofagija, proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. Autofagija se pokazala kao snažan čimbenik u produženju životnog vijeka i prevenciji različitih bolesti. Ali, osim posta i vježbanja, prehrana igra ključnu ulogu u poticanju autofagije i smanjenju rizika od bolesti. U ovom članku, saznajte kako se pravilno hraniti za poticanje autofagije i produženje životnog vijeka. Povezanost autofagije i produljenja životnog vijeka Autofagija je proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. U ovom procesu, stanice uklanjaju stari i oštećeni organel, proteine i lipide, te ih zamjenjuju novima. Ova

Nagla vrućina u telu: Kako se nositi s iznenadnim valovima topline?

Jeste li ikada osjetili naglu vrućinu kako vam se penje iznutra? Osjećaj iznenadne topline u tijelu može biti iznimno neugodan i ostaviti nas zbunjene i iscrpljene. U ovom članku istražujemo uzroke i simptome naglih vrućina te vam donosimo korisne savete kako se nositi s njima. Simptomi i uzroci Nagle vrućine u tielu često prate drugi simptomi kao što su znojenje, ubrzani rad srca, vrtoglavica i osjećaj nelagode. Najčešće se javljaju tokom menopauze zbog hormonskih promjena, ali mogu se pojaviti i izvan tog razdoblja. Ostali faktori kao što su stres, anksioznost, hormonalni disbalans ili određeni lijekovi također mogu izazvati naglu vrućinu. Kako se nositi s naglim vrućinama u telu Redovna telesna aktivnost: Vežbanje može pomoći u reguliranju hormona i smanjivanju intenziteta naglih vrućina. Pokušajte uvrstiti aerobne aktivnosti poput šetnje, trčanja ili plesa u svoju rutinu. Opuštajuće tehnike disanja: Tehnike dubokog disanja, kao što je abdominalno disanje, mogu pomoći smiriti tijel

Voda od kuvanog krompira - zašto bismo trebali piti vodu iz kuvanog krompira?

Voda u kojoj se kuvao krompir ne odbacuje se, već se koristi za liječenje različitih bolesti: poput prehlade. Korištenje "vode iz kuvanog krompira" potvrđuje moderna nauka. Znanstvenici s Njemačkog instituta za prehranu vodu od krompira nazivaju Hipokratovim odvarom i smatraju je univerzalnim lijekom. Dakle, " voda od krompira " savršeno uklanja toksine iz tijela i čisti crijeva od sluzi, pomaže u ublažavanju simptoma artritisa. Redovita upotreba krompirove vode pomaže u normalizaciji krvnog pritiska, a kad ste prehlađeni, treba se njome pariti preko peškira. Nova metoda za mršavljenje bez dijete NAJUKUSNIJA ČOKOLADNA TORTA AUTOFAGIJA, RAK I MITOHONDRIJSKO ( ENZIMSKO METABOLIČKA ) TERAPIJA Istina, da bi se sačuvale sve hranjive sastojke u krompirovoj vodi , ona mora biti pravilno pripremljena. Guliti krompir prije kuhanja nije potrebno, jer kora sadrži do 50% ukupne količine vitamina. Krompir treba dobro oprati i uroniti u kipuću vodu . Ove tajne pomoći će vam da