Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život. Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre. “Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka. Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha. Šta je čaj od kurkume? Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak. “Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožav
Kokosovo ulje je takođe nezdravije od goveđe masti.
Navodno preporučljivo kao korisno kokosovo ulje nezdravo je poput goveđe masti i maslaca, jer sadrži puno zasićenih masti.
 |
Kokosovo ulje |
Zasićene masti povećavaju loš holesterol u tijelu.
U kokosovom ulju zasićene masti čine 82%, dok su u maslacu 63%, u goveđoj masti - 50%, a u svinjskoj masti - 39%.
Ove iznenađujuće podatke objavilo je Američko udruženje kardiovaskularnih bolesti.
Prema nekima, kokosovo ulje je navodno zdravo zbog kombinacije masti u njemu. Međutim, Američko udruženje za srce tvrdi da za to ne postoje čvrsti dokazi.
Stručnjaci preporučuju ljudima da ograniče zasićene masti i neke od njih zamijene povrćem - maslinovim uljem i suncokretovim uljem, kao i da umjesto peciva, keksa, čokolade i masnog mesa odaberu zdravu hranu poput avokada, masne ribe, orašastih plodova i sjemenki.
Takva zamjena može smanjiti nivo lošeg holesterola sličan propisanim lijekovima.
Muškarci ne bi trebali unositi više od 30 grama zasićenih masnoća dnevno, a žene ne više od 20 grama.
Međutim, ljudi ne bi smjeli zaboraviti da zdrava prehrana i dalje treba sadržavati masnoće. Ne bi ih trebalo previše ograničavati. Masti su izvor esencijalnih kiselina i pomoć za apsorpciju vitamina rastvorljivih u mastima, kao što su vitamin A , vitamin D i vitamin E .
Primjedbe
Objavi komentar