Ruski somnolog Sofija Čerkasova ispričala je o pametnoj metodi kojom ćete se ujutro lakše probuditi i ustati. U jednom intervjuu, ruska doktorica je primjetila da u jesen i zimu mnogi ljudi idu na posao kada je napolju još mrak i da se vraćaju kući kada je danje svetlo odavno nestalo. Prema riječima ljekara, čovjek se teže budi u mraku, pa za bolje buđenje treba koristiti svjetlosne alarme. „Možete koristiti svjetlosne alarme, to su uređaji koji pojačavaju osvjetljenje u spavaćoj sobi u određeno vrijeme. Kako odabrati savršen doručak Ashwagandha za fizičko i mentalno zdravlje Čak i kroz zatvorene kapke, svjetlost prodire i utječe na retinu što lakše ublažava pospanost, navela je ona. Takođe, za dobar san, specijalista preporučuje preventivno uzimanje vitamina D, češće šetnje na svežem vazduhu i fizičku aktivnost.
Prekomjerna težina dovodi do čitavog niza bolesti, ali gubitak kilograma s godinama postaje sve teži. To je zbog činjenice da što je osoba starija, to su uočljivije promjene u njenom tijelu.
Stoga tehnike koje su toliko učinkovite za mlade gotovo nisu pogodne za starije ljude za mršavljenje. Pored toga, neki od njih mogu biti opasni po zdravlje.
Gerontolog Vladimir Mihailov rekao je sa koliko godina biste se trebali riješiti viška kilograma.
Dijeta, isprekidan post i razne druge metode, uključujući lijekove, u većini slučajeva mogu negativno utjecati na zdravlje starije osobe.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Zbog toga je toliko važno smršaviti prije 60. godine, savjetuje stručnjak.
Liječnik je naglasio da je važno ovoj dobi pristupiti s pravilnim prehrambenim navikama, normalnim i nerazvučenim želucem, kako bi se izbjeglo prejedanje, što je opasno za odraslu osobu.
Primjedbe
Objavi komentar