Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
Korištenje određene hrane u svakodnevnom životu ne samo da sprečava gubitak štetnih visceralnih masnoća na trbuhu, već dovodi do njihovog brzog nakupljanja.
Iz tog razloga stručnjaci savjetuju da napustite ove proizvode.
Jedna od najneugodnijih posljedica pojave masti u struku i trbuhu je pojava problema s proizvodnjom inzulina, što često dovodi do razvoja dijabetesa i bolesti srca i krvnih žila.
Da biste se riješili opasnih masnoća na trbuhu, potrebno je iz prehrane izbaciti nekoliko namirnica koje povećavaju rezistenciju na inzulin, prenosi Express pozivajući se na strane nutricioniste.
Prvi korak je odustajanje od voćnih sokova. Njihova stalna konzumacija, koju ljudi ne primijete, pridonosi nakupljanju viška masnoće. Važno je zapamtiti da, na primjer, cijela čaša soka od jabuke sadrži 24 grama šećera, a sok od grožđa s istom količinom sadrži 32 grama šećera.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Također biste trebali izbjegavati hranu s transmasnim kiselinama koja ima dug vijek trajanja. Ova kategorija uključuje kifle, kolačiće i još mnogo toga.
Edwina Clark, nutricionistica. upozorava da je navika čestog jedenja sladoleda opasna. Ovaj proizvod sadrži puno šećera koji doprinose naglom porastu šećera u krvi, nakon čega slijedi brzo oslobađanje insulina.
Ovaj proces doprinosi nakupljanju masnih naslaga na trbuhu.
Znanstvenici iz američkog Nacionalnog instituta za zdravlje identificirali su rafinirane ugljikohidrate koji su štetni za trbuh, poput bijele pirinča, gaziranih pića i bijelog hljeba.
Primjedbe
Objavi komentar