7 načina borbe protiv celulita

-
7-načina-borbe-protiv-celulita
7 načina borbe protiv celulita

Celulit (koji se naziva i lipodistrofija) je neravnomjerno nakupljanje potkožne masti, što koži daje ne-glatki izgled. Najčešće se javlja u predelu karlice (posebno zadnjice), nogu i trbuha.

Mnoge žene se neprestano bore sa celulitom. Mnogim damama "narančina kora" kvari raspoloženje i tjera ih da traže nove načine da ga se riješe.

Evo nekoliko opcija koje pomažu u borbi protiv celulita:

Pravilna ishrana


Nutricionisti ne daju jednoznačan odgovor na pitanje - je li nezdrava prehrana uzrok celulita? Ali ako smanjite upotrebu masne pržene hrane. Dimljena ili konzervirana hrana, koža se značajno poboljšava.

Povrće i voće, nemasno meso i riba dobra su hrana. Krumpir ne treba isključiti iz konzumacije jer poboljšava gustinu elastičnih vezivnih tkiva. Morate piti puno vode. Potrebne su 2 litre dnevno, ali alkoholnih pića treba izbjegavati.

Antistres


Stres loše utječe na nadbubrežne žlijezde i one reguliraju ravnotežu vode u tijelu. Liječnici ističu da je ravnoteža vode jedan od glavnih uzroka celulita.

Naravno, stres ne možete izbjeći, ali možete ublažiti njegove posljedice, poput učenja opuštanja.

Anticelulitna masaža


Takvu masažu možete napraviti sami ili otići specijalistu. Ako nemate vremena za prisustvovanje procedurama, možete naučiti kako sami napraviti masažu, glavna stvar je ustrajnost.

Da biste pojačali učinak, dodajte aromaterapiju. Nanesite esencijalna ulja limuna, čempresa, smreke, pelargonije i kopra. Ova ulja treba dodati u svako biljno ulje (po mogućnosti ulje jojobe ili sjemenki grožđa) u količini od 25 kapi mješavine esencijalnih ulja na 60-70 ml biljnog ulja.

Dobivenu smjesu treba svakodnevno koristiti kao ulje za masažu. Ne koristite mineralna ulja: ona su dobivena iz ulja i začepljuju pore! Eterično ulje kedra otvara pore bolje od ostalih.

Omoti


Obmatanje je jedan od najprikladnijih načina za njegu vaše kože: ugodan postupak koji donosi pravo opuštanje. Omotavanje se vrši u salonima, kod kuće i, naravno, razlikuju se, u salonu se vrši "duboko toplo" zamatanje, a kod kuće možete koristiti blato iz Mrtvog mora ili čokoladu. Trebali biste znati da zamotavanje treba raditi svaki drugi dan 2 tjedna zaredom.

Hladan i vruć tuš


Kontrastni tuš je izvrsna vježba za krvne žile i mišiće. Ovo je najjeftiniji i najprijatniji način prevencije i liječenja celulita.

Uz to, kontrastni tuš savršeno ublažava nervoznu napetost i poboljšava raspoloženje! Da biste pojačali učinak nakon tuširanja, nanesite anticelulitnu kremu.

Mezoterapija i terapija ozonom


Ako se ne želite baviti celulitom kod kuće, idite u kozmetički salon, gdje ćete dobiti mezoterapiju i ozonsku terapiju. Mezoterapija je uvođenje terapijskih koktela u željeno područje do dubine od 3-4 mm.

Koktel se upija u kožu i djeluje na metabolizam masti: razgrađuje kapsule celulita i poboljšava stanje kože.

Za vrijeme terapije ozonom, pod kožu se ubrizgava smjesa kisika i ozona, koja poboljšava mikrocirkulaciju i aktivira "sagorijevanje" potkožne masti.

Miostimulacija i fonoforeza


Prva metoda se često naziva gimnastika za lijene - uz pomoć elektroda instaliranih na određene aktivne motoričke točke, duboki mišići se skupljaju.

Fonoforeza, pak, stvara duboku mikromasažu i uz pomoć ultrazvuka uništava vlaknasti okvir koji okružuje ćelije celulita. Oba postupka se preporučuje raditi u kombinaciji s drugim sredstvima.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

-
Slika
Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima.
Pročitaj više »

Povremeni Post (Intermittent Fasting): Kompletan Vodič za Početnike – Metode, Benefiti i Savjeti za Uspešno Mršavljenje

-
Slika
Uvod Da li ste spremni da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem, metabolizmom i tijelom na način koji je prirodan i naučno potkrepljen? Vjerovatno ste čuli za trend koji ne uključuje brojanje kalorija ili izbacivanje cijele grupe namirnica, već jednostavno – promjenu rasporeda obroka . To je suština Povremenog Posta (eng. Intermittent Fasting ili IF). Povremeni post je u poslednjoj deceniji postao jedan od najpopularnijih svjetskih trendova u zdravlju i fitnesu. Ljudi ga praktikuju ne samo zbog mršavljenja , već i zbog poboljšanja mentalne bistrine, povećanja energije i prevencije hroničnih bolesti. Ovaj ultimativni vodič će demistifikovati Povremeni Post . Pokrićemo naučne mehanizme djelovanja, uključujući ključni proces autofagije , detaljno ćemo objasniti najefikasnije metode, dati vam konkretne savjete za početnike i, najvažnije, ukazati na potencijalne zamke. Ako želite da se uvjerite zašto je IF mnogo više od prolazne dijete, nastavite sa čitanjem. Povremeni Post - Metoda 16...
Pročitaj više »

Najjači Lijek za Išijas? Sveobuhvatni Vodič Kroz Multimodalni Pristup Liječenju Lumboišijalgije – Fokus na Dokazanim Metodama

-
Slika
Ovaj članak služi isključivo u edukativne svrhe i ni na koji način ne smije zamijeniti profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Išijas (lumboišijalgija) je složeno neurološko stanje koje zahtijeva tačnu dijagnozu uzroka. Sva farmakološka sredstva, fizikalne terapije i protokoli vježbanja moraju biti odobreni i nadzirani od strane kvalifikovanog ljekara, fizioterapeuta ili specijaliste. Nikada ne započinjite, mijenjajte ili prekidajte bilo koji tretman bez prethodne konsultacije sa zdravstvenim radnikom. U slučaju pojave hitnih neuroloških simptoma (Crvenih Zastavica), potražite hitnu medicinsku pomoć.
Pročitaj više »

Rakija i Trigliceridi – Naučnici Otkrivaju Ljekovita Svojstva Omiljenog Pića

-
Slika
Rakija i Trigliceridi – Naučnici Otkrivaju Ljekovita Svojstva Omiljenog Pića Rakija, tradicionalno omiljeno alkoholno piće, oduvijek je zauzimala posebno mjesto u balkanskoj kulturi. Iako se često koristi kao društveni napitak, sve veći broj naučnih studija ukazuje na to da rakija, kada se konzumira umjereno, može imati određene zdravstvene koristi, uključujući povoljan uticaj na nivo holesterola i triglicerida u krvi. Rakija i Trigliceridi – Naučnici Otkrivaju Ljekovita Svojstva Omiljenog Pića Umjerena Konzumacija Rakije i Holesterol Istraživanja pokazuju da umjerena konzumacija rakije može pomoći u povećanju nivoa dobrog holesterola (HDL - lipoprotein visoke gustine), dok istovremeno smanjuje nivo lošeg holesterola (LDL - lipoprotein male gustine). Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride do tkiva i mogu se taložiti na zidovima arterija, gde postaju dio aterosklerotskih plakova, čime povećavaju rizik od srčanih bolesti. Zbog toga se LDL holesterol često naziva ...
Pročitaj više »

Čudesna dijeta sa malo oksalata

-
Slika
Čudesna dijeta sa malo oksalata Ova se dijeta fokusira na hranu s niskim sadržajem oksalata i korisna je za ljude koji imaju bubrežne kamence, testirano je kako bi se pokazalo da se mogu razviti, ili za muškarce i žene s propusnim crijevima i one koji imaju hashimoto. I / ili koji pate od zglobova bol.
Pročitaj više »