Jedna kašičica ujutro u kafi i mršavite! I korisno i ubrzava metabolizam!

-
jedna-kasicica-ujutro-u-kafi-i-mrsavite
Jedna kašičica ujutro u kafi i mršavite! I korisno i ubrzava metabolizam!

Krema, mlijeko, šećer - vjerovatno ste dodali barem jedan od njih u kafu da biste joj u jednom trenutku poboljšali okus. Međutim, ako tražite nešto drugačije, isprobajte novi ukus s cimetom. Ovaj slatki, začinski začin može učiniti mnogo više od poboljšanja okusa kafe.

Cimet je poznat po mnogim zdravstvenim blagodatima, a dodavanje u kafu može učiniti čuda za vaše cjelokupno zdravlje, uz dodatak kafi izvrsnog, egzotičnog okusa.


Zbog toga u kafu morate dodati cimet.

Održava nivo šećera u krvi


Dodavanje prstohvata cimeta u kafu pomaže u održavanju nivoa šećera u krvi. Cimet je slatkastog okusa, zahvaljujući kojem vam šećer neće toliko nedostajati.

Studije pokazuju da povećava osetljivost na insulin ubrzo nakon konzumacije.

Pomaže u gubitku kilograma


Cimet je poznat i kao sredstvo za suzbijanje apetita. Dodavanje u kafu može izazvati osjećaj sitosti i smanjiti želju za hranom. Na taj ćete način jesti manje i vrlo brzo ćete zaboraviti na višak kilograma.

Djeluje kod gripe i prehlade


Cimet ima antivirusna, antibakterijska svojstva koja pomažu u održavanju imunološkog sistema jakim. Začin ima mnoštvo protuupalnih svojstava koja pomažu u ublažavanju bolova i nelagode izazvane gripom.

Izvrsno za srce


Studije pokazuju da cimet smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti. Ipak, najbolje je cimet i kafu konzumirati umjereno, jer previše kofeina nije dobro za zdravlje srca.

Pun je antioksidansa


Kafa sadrži visok sadržaj antioksidansa poput polifenola, za koje je poznato da ograničavaju aktivnost slobodnih radikala. Dodavanje cimeta kafi dodatno povećava nivo antioksidansa.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

-
Slika
Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima.
Pročitaj više »

Najjači Lijek za Išijas? Sveobuhvatni Vodič Kroz Multimodalni Pristup Liječenju Lumboišijalgije – Fokus na Dokazanim Metodama

-
Slika
Ovaj članak služi isključivo u edukativne svrhe i ni na koji način ne smije zamijeniti profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Išijas (lumboišijalgija) je složeno neurološko stanje koje zahtijeva tačnu dijagnozu uzroka. Sva farmakološka sredstva, fizikalne terapije i protokoli vježbanja moraju biti odobreni i nadzirani od strane kvalifikovanog ljekara, fizioterapeuta ili specijaliste. Nikada ne započinjite, mijenjajte ili prekidajte bilo koji tretman bez prethodne konsultacije sa zdravstvenim radnikom. U slučaju pojave hitnih neuroloških simptoma (Crvenih Zastavica), potražite hitnu medicinsku pomoć.
Pročitaj više »

Povremeni Post (Intermittent Fasting): Kompletan Vodič za Početnike – Metode, Benefiti i Savjeti za Uspešno Mršavljenje

-
Slika
Uvod Da li ste spremni da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem, metabolizmom i tijelom na način koji je prirodan i naučno potkrepljen? Vjerovatno ste čuli za trend koji ne uključuje brojanje kalorija ili izbacivanje cijele grupe namirnica, već jednostavno – promjenu rasporeda obroka . To je suština Povremenog Posta (eng. Intermittent Fasting ili IF). Povremeni post je u poslednjoj deceniji postao jedan od najpopularnijih svjetskih trendova u zdravlju i fitnesu. Ljudi ga praktikuju ne samo zbog mršavljenja , već i zbog poboljšanja mentalne bistrine, povećanja energije i prevencije hroničnih bolesti. Ovaj ultimativni vodič će demistifikovati Povremeni Post . Pokrićemo naučne mehanizme djelovanja, uključujući ključni proces autofagije , detaljno ćemo objasniti najefikasnije metode, dati vam konkretne savjete za početnike i, najvažnije, ukazati na potencijalne zamke. Ako želite da se uvjerite zašto je IF mnogo više od prolazne dijete, nastavite sa čitanjem. Povremeni Post - Metoda 16...
Pročitaj više »

Rakija i Trigliceridi – Naučnici Otkrivaju Ljekovita Svojstva Omiljenog Pića

-
Slika
Rakija i Trigliceridi – Naučnici Otkrivaju Ljekovita Svojstva Omiljenog Pića Rakija, tradicionalno omiljeno alkoholno piće, oduvijek je zauzimala posebno mjesto u balkanskoj kulturi. Iako se često koristi kao društveni napitak, sve veći broj naučnih studija ukazuje na to da rakija, kada se konzumira umjereno, može imati određene zdravstvene koristi, uključujući povoljan uticaj na nivo holesterola i triglicerida u krvi. Rakija i Trigliceridi – Naučnici Otkrivaju Ljekovita Svojstva Omiljenog Pića Umjerena Konzumacija Rakije i Holesterol Istraživanja pokazuju da umjerena konzumacija rakije može pomoći u povećanju nivoa dobrog holesterola (HDL - lipoprotein visoke gustine), dok istovremeno smanjuje nivo lošeg holesterola (LDL - lipoprotein male gustine). Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride do tkiva i mogu se taložiti na zidovima arterija, gde postaju dio aterosklerotskih plakova, čime povećavaju rizik od srčanih bolesti. Zbog toga se LDL holesterol često naziva ...
Pročitaj više »

Čudesna dijeta sa malo oksalata

-
Slika
Čudesna dijeta sa malo oksalata Ova se dijeta fokusira na hranu s niskim sadržajem oksalata i korisna je za ljude koji imaju bubrežne kamence, testirano je kako bi se pokazalo da se mogu razviti, ili za muškarce i žene s propusnim crijevima i one koji imaju hashimoto. I / ili koji pate od zglobova bol.
Pročitaj više »