Ruski somnolog Sofija Čerkasova ispričala je o pametnoj metodi kojom ćete se ujutro lakše probuditi i ustati. U jednom intervjuu, ruska doktorica je primjetila da u jesen i zimu mnogi ljudi idu na posao kada je napolju još mrak i da se vraćaju kući kada je danje svetlo odavno nestalo. Prema riječima ljekara, čovjek se teže budi u mraku, pa za bolje buđenje treba koristiti svjetlosne alarme. „Možete koristiti svjetlosne alarme, to su uređaji koji pojačavaju osvjetljenje u spavaćoj sobi u određeno vrijeme. Kako odabrati savršen doručak Ashwagandha za fizičko i mentalno zdravlje Čak i kroz zatvorene kapke, svjetlost prodire i utječe na retinu što lakše ublažava pospanost, navela je ona. Takođe, za dobar san, specijalista preporučuje preventivno uzimanje vitamina D, češće šetnje na svežem vazduhu i fizičku aktivnost.
Ima li vani nešto hladnije na vrućini od znojne čaše ledenog piva? Milioni ljudi širom svijeta smatraju ovo savršenim načinom utaživanja žeđi ljeti. Međutim, stručnjaci su razotkrili ovaj uobičajeni mit.
Pa, da vidimo istinu - može li hladno pivo zaista imati osvježavajuće djelovanje?
Tijekom hlađenja pivo se podvrgava visokom pritisku i kao rezultat toga obogaćuje ugljičnim dioksidom, što dovodi do stvaranja mjehurića. Budući da je pritisak u jednjaku mnogo niži nego u pivu, a temperatura veća, višak plina koji ulazi u želudac oduzima tjelesnu toplinu, piše Shipin.people.com.
Zbog toga se stvara varljiv osjećaj hladnoće.
Nutricionisti su ustrajni u tome da pijenje hladnog piva u vrućini može štetno utjecati na vašu dobrobit, ometajući aktivnost želuca. Kao rezultat, pojavljuju se neugodni simptomi kao što su funkcionalni poremećaji gastrointestinalnog trakta, zadah iz usta i opći umor. Iako je pivo slabo alkoholno piće, ne bi ga trebalo konzumirati u velikim količinama. To može imati ozbiljne posljedice:
Zlouporaba piva djeluje iritantno na sluznicu želuca i kao rezultat toga, osim nadutosti, mogu se razviti čirevi, gastritis, refluks kiseline;
Sadržaj guanilne kiseline, koja povećava nivo mokraćne kiseline u krvi, dovodi do gihta i holelitijaze;
Ako redovito pijete pivo, alkohol se nakuplja u vašem tijelu, što nepovoljno utječe na rad srca: javljaju se aritmija, tahikardija i drugi znakovi srčanih problema.
Stručnjaci takođe upozoravaju da ne smiju miješati alkoholna pića, uključujući pivo i sodu. To ubrzava apsorpciju etanola u zidovima želuca i osoba se mnogo brže napije.
Primjedbe
Objavi komentar