Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Do 25. godine naše tijelo ima vremena da akumulira puno nepotrebnih stvari i ta će se „rezerva“ povećavati svaki dan. Veliko opterećenje toksinima i slojevima masti ubrzava starenje tijela, uglavnom utječe na gastrointestinalni trakt, kardiovaskularni sistem i kožu.
Da bismo to spriječili, postoji mnogo načina za čišćenje tijela. Nudimo jedan od najmekših: uvođenje napitka u prehranu, koji djeluje poput četke za želudac.
Sastoji se od dvije jednostavne komponente - lanenog sjemena i jogurta
Piće za čišćenje
Svjež jogurt - u tome je mala tajna. Od svih mliječnih proizvoda, samo on sadrži kvasac, bacile i streptokoke koji su u stanju stvoriti prijateljsku floru u debelom crijevu i tankom crijevu. Zbog toga je pogodan ne samo jogurt, već i kefir u vodi.
Sjeme lana sadrži omega-3 masne kiseline, koje rastvaraju fekalne kamence i liječe sluznicu. Međutim, samo cjelovito ili grubo mljeveno sjeme djeluje kao četkica za stomak. Otekne, oni je ispune, dugo pružajući osjećaj sitosti i istovremeno pročišćavajući crijevne zidove.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Piće za mršavljenje
Jesti jogurt s lanenim sjemenom stimulira tijelo da smrša, regulira nivo holesterola u krvi i normalizira metabolizam lipida. Za učinkovito čišćenje gastrointestinalnog trakta, obnavljanje tijela i gubitak kilograma, izuzetno je važno uzimati napitak prema posebnom programu, koji ćete naći na kraju članka. Ova metoda bit će važna onima koji primijete sljedeće zdravstvene komplikacije.
upalni procesi u respiratornom sistemu
upalni procesi gastrointestinalnog trakta (gastritis, čir)
kolitis
bolesti genitourinarnog sistema
prekomjerna težina
Kurs detoksikacije tijela
Program je dizajniran za 21 dan. Ako već duže vrijeme niste generalno čistili želudac, liječnici preporučuju ponavljanje nakon 2 tjedna. A da biste održali efekat, morate se vraćati na kurs svakih šest mjeseci.
Prva nedelja: za doručak popijte 100 ml jogurta sa 3 žličice. laneno sjeme (bolje je samljeti ih u mužaru neposredno prije upotrebe).
Druga nedelja: 100 ml jogurta sa 6 tsp. laneno sjeme za doručak.
Treća nedelja: 150 ml jogurta sa 9 kašičice. laneno sjeme za doručak.
Naučite piti čašu vruće vode 40 minuta ranije da biste pokrenuli tijelo (kao što znate, rano ujutro naše tijelo još nije spremno za probavu i potrebna mu je pomoć). Zapamtite, ovo bi trebao biti vaš jedini doručak! Jogurt sa sjemenkama za noć ne pokazuje takvu učinkovitost, bolje je razmaziti se proteinskom večerom od pilećih prsa ili jaja.
Čak i ako počnete žvakati žlicu lanenog sjemena prije doručka, to će vam se isplatiti - koristan hak za održavanje rezultata nakon završetka tečaja čišćenja.
Primjedbe
Objavi komentar