Ruski somnolog Sofija Čerkasova ispričala je o pametnoj metodi kojom ćete se ujutro lakše probuditi i ustati. U jednom intervjuu, ruska doktorica je primjetila da u jesen i zimu mnogi ljudi idu na posao kada je napolju još mrak i da se vraćaju kući kada je danje svetlo odavno nestalo. Prema riječima ljekara, čovjek se teže budi u mraku, pa za bolje buđenje treba koristiti svjetlosne alarme. „Možete koristiti svjetlosne alarme, to su uređaji koji pojačavaju osvjetljenje u spavaćoj sobi u određeno vrijeme. Kako odabrati savršen doručak Ashwagandha za fizičko i mentalno zdravlje Čak i kroz zatvorene kapke, svjetlost prodire i utječe na retinu što lakše ublažava pospanost, navela je ona. Takođe, za dobar san, specijalista preporučuje preventivno uzimanje vitamina D, češće šetnje na svežem vazduhu i fizičku aktivnost.
Kućni test pomoći će vam da saznate imate li kandidijazu! Jednostavno, brzo i efikasno!
Porijeklo ovog testa kandide nije tačno poznato, ali već se dugo koristi i smatra se vrlo pouzdanim u procjeni prisustva gljivica Candida.
Povećanje ovih gljivica uzrokuje prehrana bogatu šećerom, antibiotici, hroničnam stres, kontracepcijske tablete i dijabetes.
Obično postoje dva ili više ovih okidača. Na primjer, dijeta puna slatke hrane u kombinaciji s liječenjem antibioticima.
A ako ste pod velikim stresom, vrlo je vjerojatno da se gljiva aktivno razvija.
Važno je shvatiti da većina ljudi već ima Candidu albicans u probavnom traktu. To je mikroorganizam koji je prirodno prisutan u našim crijevima. Dio je uravnoteženog sustava koji vam pomaže da probavite hranu i da budete u formi i osjećate se dobro.
Test za otkrivanje kandide - Da bi se Candida otkrila u tijelu, mora se izvršiti sljedeći test.
Kad se ujutro probudite (ne perite zube, ne ispirajte usta, ne pijte ništa), stvorite malo pljuvačke i ispljunite je u čistu čašu vode.
Nakon 1-30 minuta pogledajte unutrašnjost čaše. Ako padne malo pljuvačke ili ako je voda mutna ili ako vam je pljuvačka potonula na dno, možda imate problem sa kandidijazom.
Zdrava pljuvačka samo pluta na vrhu.
Možda biste noć ranije htjeli staviti čašu vode na noćni stočić pored kreveta.
Kandidijaza započinje u debelom crijevu. Vremenom, dok se kvasac ove gljive množi, počinje migrirati kroz probavni trakt, prelazeći u tanko crijevo, zatim u želudac (nadimanje, uznemireni želudac), kroz jednjak i u usta.
Ako ih ima dovoljno, tada možete vidjeti bijeli film na jeziku i na unutrašnjosti obraza. Kvasac će se utopiti jer je teži od vode. Ako nema kvasca, slina će plutati po vodi.
Ako se ne zaustavi, kandidijaza može osloboditi toksine u krvotok i izazvati širok spektar neugodnih simptoma, kao što su:
alergije na hranu
gljivične infekcije
želja za šećerom
nemogućnost koncentracije
zaboravljanje
otok
zatvor
umor
glavobolja
neugodan miris tijela
bijeli plak na jeziku
depresija
osip na koži poput ekcema, akni i slabog imuniteta.
Simptome možete liječiti prehranom kako biste pomogli tijelu da uspostavi optimalnu ravnotežu bakterija. Budite strpljivi jer mogu proći mjeseci prije nego što se potpuno oslobodite simptoma.
Evo 5 načina za prirodno uklanjanje kandide:
1. Značajno smanjite unos šećera i rafiniranih ugljenih hidrata.
Ova hrana hrani i potiče rast kandide, pa ih je najbolje izbjegavati dok se simptomi ne poboljšaju. Jedite male količine voća s niskim glikemijskim sadržajem.
2 Povećajte unos prirodne antimikotične hrane
Hrana poput bijelog luka, luka, kokosovog ulja, jabukovog octa, kamilice, lavande, đumbira, limuna i kajenskog bibera može pomoći vašem tijelu da se riješi viška kandide.
3. Uzimajte probiotičke suplemente
Probiotici mogu biti vrlo učinkoviti u obnavljanju korisnih bakterija koje su izgubljene zbog prekomjernog rasta Candide.
4. Smanjite stres
Kako visoki nivo stresa uzrokuje visok nivo šećera u krvi, što može doprinijeti rastu kandide, važno je biti pun ljubavi i odmoriti se.
5. Podržite svoje prirodne sisteme za detoksikaciju
Ubrzava uklanjanje gljivičnih infekcija, konzumaciju sirove hrane koja pomaže pročišćavanju crijeva i hrane koja se prirodno detoksicira poput korijandera, peršina, zelenog lisnatog povrća, repe, maslačka, algi, artičoke i jabuka
Primjedbe
Objavi komentar