Povezanost autofagije s produženjem životnog vijeka Namirnice koje pomažu u posticanju autofagije i usporavanju starenja Primjeri jelovnika za usporavanje starenja kroz autofagiju Zaključak U potrazi za dugim i zdravim životom, mnogi ljudi istražuju različite načine kako produžiti svoj životni vijek i spriječiti bolesti. Jedan od načina koji se sve više ističe u znanstvenoj zajednici je autofagija, proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. Autofagija se pokazala kao snažan čimbenik u produženju životnog vijeka i prevenciji različitih bolesti. Ali, osim posta i vježbanja, prehrana igra ključnu ulogu u poticanju autofagije i smanjenju rizika od bolesti. U ovom članku, saznajte kako se pravilno hraniti za poticanje autofagije i produženje životnog vijeka. Povezanost autofagije i produljenja životnog vijeka Autofagija je proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. U ovom procesu, stanice uklanjaju stari i oštećeni organel, proteine i lipide, te ih zamjenjuju novima. Ova
Sokovi su pravo skladište vitamina i minerala za vaše tijelo. Uz to, ne opterećuju želudac i pružaju tijelu potrebnu opskrbu vrijednim tvarima.
• Sok od nara
Koristan je za mušku potenciju, jer utječe na dušikov oksid i opušta krvne žile, poboljšavajući cirkulaciju krvi u tijelu. To pozitivno utječe na trajanje erekcije.
Sok od nara sadrži tako korisne vitamine kao A, B1, B2, B6, C i elemente u tragovima - gvožđe, kalijum, magnezijum i fosfor. U pogledu antioksidansa, ovaj sok nadmašuje čak i crno vino.
• Sok od bundeve
Bogat je cinkom i stoga povećava nivo testosterona. Često se koristi za sprečavanje prostatitisa.
• Dinja
Sok od lubenice vrlo je zdrav. Sadrži čitav niz hranjivih sastojaka. Ovaj sok ne samo da savršeno utažuje žeđ, već se preporučuje i kod hroničnih bolesti. Čaša soka od lubenice sadrži proteine, masti, ugljene hidrate, čistu prirodnu vodu. A takođe - vitamini i minerali.
• Sok od celera - posebno vrijedan
Sadrži velike količine supstance androtestozeron, koja se pretvara u testosteron. Preporučuje se piti ga ne samo za povećanje potencije, već i kod bolesti gastrointestinalnog trakta i urolitijaze.
Svježe sokove preporučuje se piti jedan sat prije jela. Ako se upotreba svježe cijeđenih sokova kombinira s hranom, tada će njihov učinak biti minimalan. Prvo, hranjive tvari se gube u dodiru sa sokovnikom i zrakom.
Drugo, svježe cijeđeni sok brzo se kvari i gubi svoj ukus. Najvažnije je zapamtiti da sokovi imaju i indikacije i kontraindikacije. A većina sokova kupljenih u trgovini sadrži mnogo konzervansa koji produžuju vijek trajanja proizvoda, ali smanjuju njegova korisna svojstva. Zato je najbolje da sami pripremite sokove.
Primjedbe
Objavi komentar