Saznajte kako bolnička dijeta može transformisati vaše zdravlje i oblik tela! Da li ste spremni za promenu i želite pronaći zdrav način da izgubite suvišne kilograme? Bolnička dijeta je plan ishrane koji je osmišljen upravo s tim ciljem - brz i siguran gubitak kilograma uzimajući u obzir specifične zdravstvene potrebe. Ova dijeta je sve popularnija zbog svoje efikasnosti i obećanja da ćete izgubiti kilograme bez osećaja gladi ili drastičnih restrikcija. U nastavku ćemo vam predstaviti prednosti bolničke dijete i objasniti kako može promeniti vaš život. Prednosti bolničke dijete Bolnička dijeta je struktuiran plan ishrane koji se temelji na zdravim i uravnoteženim obrocima. Ova dijeta je posebno dizajnirana kako bi vam omogućila gubitak kilograma, ali istovremeno obezbedila neophodne hranljive materije za vaše telo. Evo nekoliko ključnih prednosti bolničke dijete: Brzi rezultati : Mnogi ljudi koji su pratili bolničku dijetu izveštavaju o brzom gubitku kilograma. Ova dijeta kombinuje ad
To je mišljenje Marine Kostjučenko, direktorice Istraživačkog instituta pekarske industrije u Rusiji. Prema njenim riječima, ovo je mit.
„Kalorijski sadržaj hljeba narezanog od pšeničnog brašna iznosi 260 kcal. "Ako osoba vodi aktivan životni stil, ako se hrani uravnoteženo i nema medicinske kontraindikacije, neće se udebljati, jer dnevno pojede 150 grama narezanog hljeba", rekla je.
Dodaje da je važno u svoj jelovnik uključiti i bijeli i raženi hljeb, jer je raženi hljeb koristan zbog mnogih dijetalnih vlakana u njemu. Takođe se može koristiti za sprečavanje brojnih bolesti, uključujući kardiovaskularne.
"Proteini u raži cjelovitiji su u aminokiselinskom sastavu, a željeza je tri puta više nego u govedini. Proizvodi od raženog brašna ne suše se brzo i ne kvare se. Stalna konzumacija takvih proizvoda pomaže u održavanju zdravlja i prevenciji kardiovaskularnih i drugih bolesti ", rekao je stručnjak.
Za uravnoteženu prehranu u svoj jelovnik trebali biste uključiti i raženi i pšenični hljeb. Naravno, osim za ljude sa bolestima poput dijabetesa, kada je potrebno ograničiti konzumaciju posebno bijelog hljeba.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
"Općenito, ne odričite se korisnih proizvoda, još više mirisnog raženog kruha", savjetuje Marina Kostjučenko.
"Pacijenti s dijabetesom tipa 2 ne bi trebali jesti crni hljeb, to za njih može biti opasno", rekao je američki nutricionist dr. Michael Mosley, kao kontrapunkt mnogim nutricionistima koji crni hljeb preporučuju ljudima s takvom dijagnozom. Objašnjava da proizvođači u njega unose razne aditive za poboljšanje ukusa koji mogu povećati razinu šećera u krvi.
Doktor Mosley preporučuje dijabetičarima da crni hljeb zamijene cjelovitim žitaricama (kvinojom, bulgurom, ražom, ječmom, smeđom pirinčem, heljdom), kao i mahunarkama. Svi ovi proizvodi sadrže složene ugljene hidrate koji ne dopuštaju oštre fluktuacije šećera u krvi. Sadrže i celulozu koja podržava crijevnu mikrofloru. Naravno, ljudi sa ovom dijagnozom trebali bi što rjeđe jesti slatkiše i gazirana pića.
Primjedbe
Objavi komentar