3 tačke koje će vas osloboditi i spasiti stresa u samo 10 minuta

Bio sam uvjeren u efikasnost manualne terapije u dalekoj prošlosti. Tada mi je prijatelj rekao kako lagano masirati određena područja kako bih ublažio jake glavobolje. Pa kad su mi rekli da postoje točke za ublažavanje stresa, nisam bio nimalo iznenađen!

Pokušavao sam ovu tehniku ​​na sebi čitavih mjesec dana. Za to vrijeme moja se produktivnost gotovo udvostručila! Bilo je energije za one stvari koje sam stavljao u drugi plan više od godinu dana.

 Šta više, sad ne hodam kao zombi čitav dan. Kažem vam koje tačke morate pronaći kako biste ublažili stres i napetost.

 

Kako koristiti tri točke za ublažavanje stresa

Prvi korak je pronalazak dvije uparene točke smještene ispod ključne kosti. Ako ih je teško pronaći, usmjerite ramena prema naprijed tako da vam ključne kosti strše.

Sada stavite desni dlan na trbuh u područje pupka. Stavite palac i srednji prst lijeve ruke na tačke između rupica ispod ključne kosti.

Kružnim pokretima napravite dlan i prste u smjeru koji vam je ugodan. Pokušajte stvoriti pritisak, ali nemojte se zanositi kako se ne biste ozlijedili. Morate napraviti 10-30 kružnih pokreta.

Zamijenite ruke i učinite isto.

Kako to pomaže

Osim energije, vježbanje će vam donijeti i druge lijepe bonuse. Na primjer, može ublažiti nižu tjelesnu težinu nakon treninga ili dugog sjedenja. Uz to će nestati izobličenja koja se pojave nakon dugog sjedenja ispred TV ekrana ili monitora računara. Držanje tijela postat će glađe, a koža na vratu i licu zategnutija.

 

Moguće je biti sretan bez litre kafe! Ne zaboravite probati. Metoda je posebno pogodna za one ljude koji veći dio dana provode sjedeći na stolici. 10 minuta - i vi ste nova osoba!