Nikada nemojte jesti ovih 6 namirnica ujutro, opasno je

Naš želudac je najaktivniji ujutro i to je razlog zašto nutricionisti savjetuju da je doručak najvažniji obrok u danu.

Međutim, upotreba određene hrane i pića na prazan želudac ne djeluje jako dobro na tijelo i metabolizam, jer njihove tvari tijelo ne apsorbira pravilno i ne daje nam potrebnu energiju i vitamine.

Evo namirnica koje NE SMIJETE jesti pri prvom obroku u danu. Zbog njih ćete se osjećati još gladnijima, negativno će utjecati na probavne aktivnosti:

1. Kafa

2. Grickalice s tjesteninom

3. Hladna pića

4. Agrumi

5. Kruške

6. Slatkiši i bomboni

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima. Jedite vlaknastu hranu Vlakna su neophodna za održavanje zdrave crijevne mikroflore. Vlaknasta hrana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, osigurava hranjive tvari koje su važne za rast korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, vlakna pomažu u održavanju crijeva zdravim i spriječavaju rast patogenih bakterija, poput klostridija. Konzumirajte probiotike Probiotici su korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore. Konzumiranje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, može pomoći u smanjen

Povrće sa najmanje šećera

Korisna lista povrća sa malo ugljenih hidrata, odn. šećera. Ugljikohidrati su velika skupina organskih supstanci koje u živim organizmima obavljaju važne biološke funkcije. Sastoje se od ugljika, vodonika i kisika. Povrće sa najmanje šećera Ugljikohidrati su glavni dio prehrane životinja, kao i pretežna komponenta suve tvari živih organizama - oko 80% u biljkama i 20% u životinjama i ljudima. Ugljikohidrati uključuju supstance glukozu, škrob, glikogen, celulozu, hitin i druge, uklj. šećeri. Ugljikohidrati se mogu podijeliti u četiri skupine: monosaharidi (glukoza, fruktoza, riboza, askorbinska kiselina, poznata kao vitamin C, galakturonska kiselina, iduronska kiselina, glukuronska kiselina, glicerinska kiselina itd.), Disaharidi (saharoza, lahal, trehaloza itd.), oligosaharidi (koji sadrže od 3 do 10 ostataka monosaharida) i polisaharidi (celuloza, glikogen, kinin, petkin, itd.). Iako se monosaharidi ne mogu hidrolizirati, drugi pripadnici ove hemijske klase hidroliziraju se do jednost

Čudesna dijeta sa malo oksalata

Ova se dijeta fokusira na hranu s niskim sadržajem oksalata i korisna je za ljude koji imaju bubrežne kamence, testirano je kako bi se pokazalo da se mogu razviti, ili za muškarce i žene s propusnim crijevima i one koji imaju hashimoto. I / ili koji pate od zglobova bol. Režim preporučuje dr. Isabella Wentz, dr., FASCP, čije se knjige mogu naći u izdanju Inspiration Publishing. U stvari, hrana koja sadrži oksalate uglavnom je povrće, mahunarke i orašasti plodovi, koji su uglavnom izuzetno korisni. Međutim, u određenim uvjetima (poput gore navedenih), hrana koja sadrži oksalate može izazvati iritaciju probavnog, nervnog i ponekad imunog sistema. Hrana koja sadrži oksalate: Izbjegavajte ih u potpunosti ako je potrebno! • Povrće - špinat, pirinčane mekinje, miso, kukuruz, krompir, cvekla, bamija, kelj (osim ako se kuha na pari). • Voće - rabarbara, maline. • Žitarice - heljda, pšenica. • Orašasti plodovi / sjemenke / mahunarke - mali bijeli grah, kakao u prahu. Na njihovo mjesto uključ

Autofagija - ključ za duži život, samo-jedenje?

Sterilnost, otpornost na inzulin, rak, kalorijska ograničenja i dijeta zavise o aktivaciji procesa zvanog autofagija. Izraz je uveden 1963. godine. by Christian de Duve i prevodi kao "samo-jelo." Ovogodišnja Nobelova nagrada za medicinu dodijeljena je Japancu Yoshinori Osumi čije se istraživanje fokusira na autofagiju kao kontroliran proces koji utječe na brojne bolesti poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa, pretilosti i drugih. Autofagija - Izvor: iStockphoto Mehanizmi autofagije su već dobro proučeni: skup procesa koji sakupljaju, recikliraju i prerađuju zastarjele ili oštećene ćelijske komponente u nove molekule i strukture korisne za stanicu. Poremećaji u ovom mehanizmu pročišćavanja dovode do nakupljanja nepotrebnih fragmenata ćelije i „otpada“, gubitka učinkovitosti za starenje cijelih stanica i tkiva. Dubinsko proučavanje ovih procesa povećava mogućnosti manipulacije autofagijom od strane naučnika: moguće je usporiti starenje stanica i održavati tkiva zdrava i mla

Na koje bolesti ukazuje stanje kose?

Mnogi ljudi zanemaruju stanje svoje kose i ne obraćaju dužnu pažnju na kosu. U međuvremenu, obraćajući pažnju na svoju kosu, možete naučiti mnogo o svom zdravlju. O kojim bolestima govore pojedini problemi kose, možete pročitati u nastavku. Tanka kosa Nedostatak proteina često je signaliziran tankom kosom. Ne biste trebali zanemariti ovaj simptom, jer protein u tijelu obavlja vitalne funkcije koje nijedan drugi element ne može preuzeti. Perut Na prvi pogled, ova bezopasna pojava zapravo može ukazivati na ozbiljne bolesti kao što su ekcem i psorijaza. Izaziva ih gljiva Malassezia furfur. Negativno djeluje ne samo na vlasište, već i na druge dijelove tijela gdje se nalazi velika količina lojnih žlijezda - obrve, ispod grudi, u preponama, a ponekad i ispod ruku. Gubitak kose Ovaj problem signalizira anemiju zbog nedostatka gvožđa. Stanje pacijenta se pogoršava, ako uz to postoje problemi sa gastrointestinalnim traktom i hormonima.

Heljda Palačinke: Ukusno i Zdravo Jelo u Par Koraka

Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he

Voda od kuvanog krompira - zašto bismo trebali piti vodu iz kuvanog krompira?

Voda u kojoj se kuvao krompir ne odbacuje se, već se koristi za liječenje različitih bolesti: poput prehlade. Korištenje "vode iz kuvanog krompira" potvrđuje moderna nauka. Znanstvenici s Njemačkog instituta za prehranu vodu od krompira nazivaju Hipokratovim odvarom i smatraju je univerzalnim lijekom. Dakle, " voda od krompira " savršeno uklanja toksine iz tijela i čisti crijeva od sluzi, pomaže u ublažavanju simptoma artritisa. Redovita upotreba krompirove vode pomaže u normalizaciji krvnog pritiska, a kad ste prehlađeni, treba se njome pariti preko peškira. Nova metoda za mršavljenje bez dijete NAJUKUSNIJA ČOKOLADNA TORTA AUTOFAGIJA, RAK I MITOHONDRIJSKO ( ENZIMSKO METABOLIČKA ) TERAPIJA Istina, da bi se sačuvale sve hranjive sastojke u krompirovoj vodi , ona mora biti pravilno pripremljena. Guliti krompir prije kuhanja nije potrebno, jer kora sadrži do 50% ukupne količine vitamina. Krompir treba dobro oprati i uroniti u kipuću vodu . Ove tajne pomoći će vam da

AUTOFAGIJA DIJETA

Pretraži ovaj blog

Heljda Palačinke: Ukusno i Zdravo Jelo u Par Koraka