Preskoči na glavni sadržaj

Mentalno zdravlje mladih: Kako prepoznati znakove i pružiti podršku

Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po

Jednodnevni tretman pečenim belim lukom - pogledajte kako se pravi uz detaljni recept!

Tretman prženim belim lukom ima veliku prednost što počinje djelovati odmah i traje 24 sata. Od čitave istorije čovječanstva, pune sukoba i suprotnosti, postojao je i još uvijek postoji globalni konsenzus da je beli luk vrlo koristan. Ova jednoglasnost je izvanredna jer se primjenjuje na sve civilizacije i kulture i na svu istoriju.


Beli luk  je prva biljka za koju se zna da se koristila kao lijek. Čak je u starom Egiptu služio ne samo kao začin, već i kao lijek. Sam Tutankhamun natovaren je sa belim lukom u grobnici i kad je otkriven, klinčići su bili u savršenom stanju, prikladni za konzumaciju.

Stare civilizacije Grčke, Rima, Indije, Kine i Japana, Maje, Azteci i sjevernoamerički Indijanci u jedan su glas proslavili ljekovita svojstva belog luka, iako su bili udaljeni nekoliko desetina hiljada milja.

Danas već znamo šta uzrokuje ta svojstva - aktivni sastojak alicin, koji je organski spoj sa sumporom. Međutim, njen se oštar miris otpušta tek kada se beli luk zgnječi ili nasjecka. Zapravo, alicin štiti biljku od insekata. Tek kad ih napadnu, sintetizira ga enzim alinaza.

Dug je popis zdravstvenih koristi koje beli luk donosi. U današnje vrijeme najviše se proučava njegova sposobnost zaštite srca. Razlog za ovu naučnu znatiželju je činjenica da je na Sredozemlju, gdje se jede najveći dio belog luka, smrtnost od srčanih bolesti najmanja u odnosu na bilo koju drugu regiju na svijetu. Pored toga, ljudi tamo su uglavnom najzdraviji i najduže žive.

Alicin u belom luku sprečava stvaranje plakova u arterijama. Osim toga, on snižava krv i holesterol i jača cirkulaciju krvi. Ovo štiti od srčanog udara.

Smatra se da i alicin štiti od raka. Studije su to pokazale za rak gušterače, debelog creva, želuca, jednjaka, dojke, prostate, mozga i pluća kao i za multipli mijelom.

Beli luk je i odličan lijek protiv povećane prostate, prehrambene fibroze, dijabetesa, osteoartritisa, sijene groznice, visokog krvnog pritiska u kasnoj trudnoći (preeklampsije), gripe i svinjske gripe.

A zbog toga što ima antibiotska svojstva, koristi se i za liječenje prehlade, bakterijske i gljivične infekcije. Izložene dijelove tijela možete trljati belim lukom protiv komaraca. Pobjeći će od vas ako ste nedavno pojeli beli luk.

Jednodnevni tretman

Najbolja stvar kod belog luka kao lijeka je da njegovo djelovanje započne odmah i traje 24 sata. Evo šta se događa nakon jela belog luka:

1 sat: Želudac polako mljeva beli luk i on počinje da se probavlja.

2-4 sata: Beli luk počinje da uništava tumorske stanice i veže slobodne radikale.

4-6 sati: Metabolizam se ubrzava, a beli luk pomaže da se riješite viška tečnosti i masti.

6-7 sati: Beli luk uništava štetne bakterije.

6-10 sati: Hranjive sastojke belog luka dopiru do ćelija i oksidiraju.

10-24 sata: U tijelu se odvija proces dubokog čišćenja koji uklanja teške metale, jača imunitet, jača kosti, snižava krvni pritisak, pruža energiju, reguliše nivo holesterola, potiče libido. Uz toliko prednosti, ne treba prestati jesti beli luk za zdrav život. Bit ćete zdravi i snažani, osjećate se podmlađeno i puni energije.

Recept sa prženim belim lukom

„Beli luk je najmoćnija ljekovita hrana na zemlji.“

Za potpuni ljekoviti učinak trebali biste jesti 6 glava pečenog bijelog luka u jednom danu. Beli luk se jede lagano pečen kako ne bi iritirao želudac

PRIPREMA RECEPTA

Zagrejati pećnicu na 150 stepeni.
Ogulite gornje slojeve svake glave belog luka. Međutim, ostavite pilinge na pojedinačnim klinčićima.
Oštrim nožem odrežite 0,5-1 cm od vrha svake glave.
Glave belog luka rasporedite u plitku tavu, s odrezanim dijelom okrenutim prema gore.
Otopite ih maslinovim uljem da se namoče u njima. (U principu, „Extra Virgin“ maslinovo ulje je za salate, a drugo je obično i može se koristiti za toplinsku obradu).
Prekrijte ih aluminijskom folijom za pečenje. Sačekajte 10 minuta.
Pecite deset minuta ili manje da malo omekša.
Jednom kada se glavice belog luka ohlade, ogulite svaki češanj i počnite da jedete.

Pečeni beli luk možete čuvati u zamrzivaču ili u hladnjaku. Ali za tretman morate pojesti 6 glava u jednom danu. Na današnji dan kada odlučite da očistite organizam nemojte ništa drugo jesti. Hranu podijelite u 1 glavicu belog luka svakih 1,5-2 sata tokom cijelog dana. Ostatak vremena možete piti vodu ili biljni čaj bez ičega. Kada se odlučite ponovo liječiti, na primjer nakon tjedan dana, ponovo ispecite. Redovno možete očistiti svoje tijelo od toksina ovom metodom!

Budite zdravi!

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima. Jedite vlaknastu hranu Vlakna su neophodna za održavanje zdrave crijevne mikroflore. Vlaknasta hrana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, osigurava hranjive tvari koje su važne za rast korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, vlakna pomažu u održavanju crijeva zdravim i spriječavaju rast patogenih bakterija, poput klostridija. Konzumirajte probiotike Probiotici su korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore. Konzumiranje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, može pomoći u smanjen

Mentalno zdravlje mladih: Kako prepoznati znakove i pružiti podršku

Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po

Rakija i Trigliceridi – Naučnici Otkrivaju Ljekovita Svojstva Omiljenog Pića

Rakija i Trigliceridi – Naučnici Otkrivaju Ljekovita Svojstva Omiljenog Pića Rakija, tradicionalno omiljeno alkoholno piće, oduvijek je zauzimala posebno mjesto u balkanskoj kulturi. Iako se često koristi kao društveni napitak, sve veći broj naučnih studija ukazuje na to da rakija, kada se konzumira umjereno, može imati određene zdravstvene koristi, uključujući povoljan uticaj na nivo holesterola i triglicerida u krvi. Rakija i Trigliceridi – Naučnici Otkrivaju Ljekovita Svojstva Omiljenog Pića Umjerena Konzumacija Rakije i Holesterol Istraživanja pokazuju da umjerena konzumacija rakije može pomoći u povećanju nivoa dobrog holesterola (HDL - lipoprotein visoke gustine), dok istovremeno smanjuje nivo lošeg holesterola (LDL - lipoprotein male gustine). Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride do tkiva i mogu se taložiti na zidovima arterija, gde postaju dio aterosklerotskih plakova, čime povećavaju rizik od srčanih bolesti. Zbog toga se LDL holesterol često naziva &q

Čudesna dijeta sa malo oksalata

Ova se dijeta fokusira na hranu s niskim sadržajem oksalata i korisna je za ljude koji imaju bubrežne kamence, testirano je kako bi se pokazalo da se mogu razviti, ili za muškarce i žene s propusnim crijevima i one koji imaju hashimoto. I / ili koji pate od zglobova bol. Režim preporučuje dr. Isabella Wentz, dr., FASCP, čije se knjige mogu naći u izdanju Inspiration Publishing.  U stvari, hrana koja sadrži oksalate uglavnom je povrće, mahunarke i orašasti plodovi, koji su uglavnom izuzetno korisni. Međutim, u određenim uvjetima (poput gore navedenih), hrana koja sadrži oksalate može izazvati iritaciju probavnog, nervnog i ponekad imunog sistema.   Hrana koja sadrži oksalate: Izbjegavajte ih u potpunosti ako je potrebno! • Povrće - špinat, pirinčane mekinje, miso, kukuruz, krompir, cvekla, bamija, kelj (osim ako se kuha na pari). • Voće - rabarbara, maline. • Žitarice - heljda, pšenica. • Orašasti plodovi / sjemenke / mahunarke - mali bijeli grah, kakao u prahu. Na njihovo mjesto uključ

Povrće sa najmanje šećera

Korisna lista povrća sa malo ugljenih hidrata, odn. šećera. Ugljikohidrati su velika skupina organskih supstanci koje u živim organizmima obavljaju važne biološke funkcije. Sastoje se od ugljika, vodonika i kisika. Povrće sa najmanje šećera Ugljikohidrati su glavni dio prehrane životinja, kao i pretežna komponenta suve tvari živih organizama - oko 80% u biljkama i 20% u životinjama i ljudima. Ugljikohidrati uključuju supstance glukozu, škrob, glikogen, celulozu, hitin i druge, uklj. šećeri. Ugljikohidrati se mogu podijeliti u četiri skupine: monosaharidi (glukoza, fruktoza, riboza, askorbinska kiselina, poznata kao vitamin C, galakturonska kiselina, iduronska kiselina, glukuronska kiselina, glicerinska kiselina itd.), Disaharidi (saharoza, lahal, trehaloza itd.), oligosaharidi (koji sadrže od 3 do 10 ostataka monosaharida) i polisaharidi (celuloza, glikogen, kinin, petkin, itd.). Iako se monosaharidi ne mogu hidrolizirati, drugi pripadnici ove hemijske klase hidroliziraju se do jednost

Karanfilić i zdravlje: Otkrijte blagodati ovog aromatičnog začina

Karanfilić, poznat i kao klinčić, je aromatični začin koji se često koristi u kulinarstvu širom sveta. Međutim, malo je poznato da karanfilić ima i mnoge prednosti za naše zdravlje. U ovom članku istražićemo neke od ključnih koristi karanfilića za naše fizičko i mentalno blagostanje. Antiinflamatorna svojstva Karanfilić je bogat antioksidansima koji pomažu u smanjenju upala u telu. Ovo svojstvo može biti od koristi u ublažavanju simptoma artritisa i drugih zapaljenskih stanja. Redovno konzumiranje karanfilića može doprineti smanjenju bolova i oteklina. Antimikrobna svojstva Karanfilić ima snažna antimikrobna svojstva i može se koristiti za borbu protiv bakterija, gljivica i virusa. Njegovi aktivni sastojci, poput eugenola, imaju dokazano antibakterijsko dejstvo. Korišćenje karanfilića može pomoći u održavanju zdravog imunog sistema i sprečavanju infekcija. Poboljšava varenje Karanfilić je tradicionalno korišćen kao prirodni lek za probleme sa varenjem. On stimuliše lučenje enzima i pro

Trulo voće sadrži otrovne mikrotoksine

Mnoge domaćice koriste jabuke ili drugo voće koje se počelo lagano kvariti da bi ih koristile u kompotu ili pecivima. Ali španski naučnici sa Politehničkog univerziteta u Valenciji savjetuju da to ne čine. A još više ako je trećina površine voća pokvarena. Prema naučnicima, jabuke su posebno opasne. Mikotoksini se javljaju u trulom voću , koje se često širi na naizgled čisti dio ploda. Ove otrovne supstance mogu dovesti do hronične intoksikacije, što prijeti ozbiljnim zdravstvenim problemima, uključujući razvoj raka (posebno jetre i bubrega), upozoravaju stručnjaci. Mikotoksini ne nestaju tokom toplotne obrade. Stoga je bolje baciti i malo pokvareno voće. Mikotoksine proizvode određene vrste plijesni koje mogu parazitirati na mnogim vrstama hrane: žitaricama, sušenom voću, orašastim plodovima i začinima. Od nekoliko stotina mikotoksina koji su danas poznati, njih desetak može nanijeti ozbiljnu štetu zdravlju. Mnogi naučnici kažu da ove otrovne supstance utječu na imuni sistem i izaziva