AUTOFAGIJA DIJETA

Nutricionista je istakao "zlatno pravilo" apsolutno svake dijete Ljeto je i sve češće razmišljamo o svojoj figuri. Neki su na proljeće započeli različite dijete i vježbe u želji da smršaju. Nažalost, efekt nije uvijek željen. 

Ljetna delicija koja jede masnoće istovremeno suzbija apetit i pročišćava vas! Čudesni koktel Ako ste trenutno u fazi mršavljenja, hranite se zdravo i vježbajte, onda za vas imamo izvrsno piće koje će rezultat vaših napora višestruko umnožiti! Ovaj osvježavajući receptni sok doslovno jede tjelesne masnoće!

15 alarmantnih znakova da vam srce dahće - obratite pažnju na njih, posebno ako imate više od 60 godina! Problemi sa srcem su jedan od najčešćih, a starost ovdje nije presudna. Podmukla stvar kod srčanih bolesti je ta što su u početku nevidljive i mogu se manifestirati potpuno neočekivano. To kažu istraživači s Instituta za srce i krvne žile u Pensilvaniji.

Jabučni ocat je dobar za jetru Smatra se da jabučni ocat smanjuje masnoću jetre, ali naučnici nisu 100% sigurni u njegovu efikasnost. Analizirali su njegovu efikasnost u liječenju širokog spektra bolesti. I došli su do zaključka da visoki nivoi sirćetne kiseline i drugih jedinjenja sadržanih u jabučnom sirćetu zapravo mogu utjecati na ljudsko zdravlje, iako ostaje misterija kako se to događa. 

Sirtfood dijeta - novi način mršavljenja Reći ćemo vam o prehrambenom sistemu koji pomaže kraljevskim i poznatim osobama da uđu u formu prije važnih događaja.

Preporučena dijeta za hronične bolesti Prije rasprave o tome koja hrana i način prehrane mogu spriječiti razvoj raka, ključno je shvatiti da znanstvenici vjeruju da se značajni faktori rizika od raka, poput pušenja ili prekomjernog pijenja, mogu suprotstaviti potencijalnim zaštitnim učincima raka.

Topla voda i kokosovo ulje poboljšavaju probavu Dvije čaše tople vode odmah nakon buđenja primjetno će poboljšati dobrobit za vašu probavu. Pijte u malim gutljajima 15-20 minuta. A još jedna korisna preporuka nakon pijenja vode ili pranja zuba je jesti žličicu kokosovog ulja. Djeluje protuupalno. Topla voda pomaže žučnom soku, koji je prirodni antiseptik, da lakše uđe u crijeva i ubije sve patogene.

Dva začina tope struk danima Akumuliranje trbušne masti posebno je opasno jer doslovno obavija unutrašnje organe. Ovo je visceralna mast. Upravo njen višak dovodi do gojaznosti, koje se teško riješiti, kao i do dijabetesa tipa 2 i raznih upalnih procesa.

Liječnici su otkrili koje opasne bolesti krije treptaj oka Takozvana miokemija je stanje u kojem se kružni mišić oka počinje nehotično kontrahirati. Liječnicima je to odavno poznato i prilično je rašireno.

Vježba koju bi svaka žena trebala raditi kad napuni 40 godina. Čak i ljekari hvale njegovu efikasnost Zdravlje je svačije blago. Naša je dužnost brinuti se o njemu od djetinjstva. Što se bolje brinete o svom zdravlju, to ćete živjeti sretniji, duži i aktivniji život. Paradoksalno, ono što su naše bake radile intuitivno može vam produžiti život.

Mjesec dana svaki dan sam dizao ruke po minutu, rezultat je bio iznenađujući Već otprilike dva mjeseca mrežom kruži još jedan čudotvorni lijek za sve bolesti. Autori tvrde da je podizanje ruku iznad glave svaki dan 1 minutu dovoljno da se riješite mnogih problema.

Očni problemi za koje trebate provjeriti šećer u krvi Neke probleme s očima uzrokuje previsok nivo šećera u krvi i može biti znak da osoba razvija dijabetes. Povišeni šećer u krvi negativno utiče na stanje krvožilnog sistema, kao i na cirkulaciju krvi - organi i tkiva sa sobom ne dobijaju potrebnu količinu krvi i kiseonika. To rezultira raznim fizičkim promjenama, uključujući one koje utječu na vidni sistem.

Jesu li antibiotici "krivi" za debljanje?! "Ovo nam pokazuje da prekomjerna težina nije uvijek posljedica banalnog prejedanja", rekao je akademik Maleev.  Prema naučnicima, jedan od razloga za razvoj gojaznosti je zloupotreba antibiotika. To je zato što ubijajući patogene u našem tijelu uništavaju i korisne bakterije u našem crijevu. A ove korisne bakterije potrebne su za preradu i uklanjanje hrane iz tijela, ne dopuštajući joj da se akumulira u obliku masti na bokovima i bedrima.

Fenomenalna metoda ruskog naučnika Mikulina spašava od krvnih ugrušaka i moždanog udara Jednom sam primijetio da moja tetka radi vrlo čudnu stvar. Kad sam je pitao, pustila me je da pročitam članak o metodologiji akademika Aleksandra Mikulina.  Njegova vježba je lagana i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i moždanog udara.  Ova tehnika je vrlo popularna širom svijeta i mnogi je koriste.

Debljamo se zbog začepljene jetre Medicina još uvijek ne procjenjuje pravilno dnevne funkcije jetre i ne obraća pažnju na njih prije pojave povišenih jetrenih enzima, pretilosti ili ciroze. Jetra nas štiti od toksina iz okoline na dva načina - neutralizacijom i zadržavanjem.

Evo kako izbjeći visoki krvni pritisak Visok krvni pritisak (hipertenzija) problem je s kojim se bori gotovo polovina svjetske populacije. Ljudi često zanemaruju tjeskobne simptome hipertenzije, a to ponekad dovodi do kritičnih situacija. 

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ... Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek.

VOĆKA KOJA ĆE VAM SREDITI JETRU: Ovo je čarobni recept! Možda ste znali da je šljiva najstariji narodni lek za regulaciju probave, ali verovatno niste znali da ona čisti i jetru. Isprobajte ovaj stari narodni recept za detoksikaciju jetre i krvi. Treba vam 8 do 22 sveže šljive. Sadrže antioksidanse koji mogu smanjiti rizik od hroničnih bolesti

Evo šta se događa sa vašim srcem kada pijete kafu svaki dan Kofein je najpopularniji prirodni stimulans na svijetu. Uđu u naše tijelo, prelazi krvno-moždanu barijeru i djeluje stimulativno na središnji živčani sustav.

Metoda za brzo uklanjanje sala na trbuhu Njemački naučnik Michael Despegel objašnjava kako se brzo riješiti masnoće nakupljene na trbuhu i struku. Predlaže da se držimo formule "2 + 2 + 4". To znači da se tokom prva dva dana treba baviti kardio treningom, poput brzog hodanja, laganog trčanja, plivanja ili vožnje biciklom. Sljedeća dva dana radite vježbe snage, ali s malim intenzitetom, možda kod kuće. Tokom ova 4 dana osoba koja mršavi mora se pridržavati pravilne prehrane. Preostala 3 dana u sedmici možete se odmarati od fizičke aktivnosti i ne ograničavati se toliko u jelu.

Dr. Myasnikov je razotkrio najveći mit o krvnom pritisku 120/80 - to je kada imamo hipertenziju i kako se protiv nje boriti bez lijekova Jedan od najpoznatijih ruskih ljekara, dr. Alexander Myasnikov, daje neprocjenjive informacije o krvnom pritisku, hipertenziji i prehipertenziji u jednoj od svojih knjiga.

Zaista želite nešto slatko, slano ili masno. Šta pokazuje želja da se jede određena hrana? Svatko ima trenutke u životu kada dođe u iskušenje da pojede nešto određeno, poput čokoladice, masnog burgera, porcije tjestenine ili nečeg drugog.

Sada je pravo vrijeme za detoksikaciju U sezoni smo zelenih salata - ima obilje koprive, špinata, kelja, blitve, kiselice, pristaništa, maslačka, portula, kvasca i drugih. Posebno su bogate vitaminima i mineralima, a važne su za zdravlje jetre i žuči. Uključite ih svakodnevno u svoj meni, kao što su sok, smoothie, supa, salata, peciva, pesto i još mnogo toga.

9 namirnica koje ne biste trebali jesti do podneva Svi smo iskusili ovaj iznenadni poriv za drijemanjem odmah nakon jela. Ispostavilo se da ne može samo naša ljubav prema snu ili naporan radni dan izazvati pospanost, već čak i vrsta hrane koju jedemo svaki dan.

Nikada to nemojte raditi četkicom za zube Četkica je važan element za održavanje oralne higijene i na taj način sprečava buduće zdravstvene probleme. U nastojanju da se riješe svih nakupljenih bakterija, mnogi su ljudi navikli na dezinfekciju četkice za zube. Prema stručnjacima, međutim, mora se paziti. Oni preporučuju nešto sasvim drugo

Rak kože: Kako prepoznati zloćudni mladež Vrijeme je da se ljeto vrati, i s njim moramo biti oprezni s mogućom štetom koju sunce može prouzrokovati.  U posljednjih 10 godina broj ljudi s dijagnozom melanoma gotovo se udvostručio. S obzirom na ove alarmantne statistike, koji su glavni znakovi koje trebate znati da biste vas upozorili na rizik od raka kože?

Krumpir i limun - 2 smrtonosna sastojka za bore Stresne situacije, umor, nedostatak sna, zdravstveni problemi - sve to može učiniti da naša koža lica izgleda i osjeća se umorno. Odlučili smo pronaći rješenje za ovaj problem. Dugo smo pretraživali i sa zadovoljstvom vam predstavljamo izbor nekoliko učinkovitih recepata za maske za lice koji će vam vratiti život na koži i učiniti da se osjećate dobro, usporiti starost i izbjeći neugodne bore. Maska od krompira i limuna Sastav : 1 krompir 1/2 limuna (sok) Priprema: Naribajte krompir, stavite ga u posudu, a zatim postepeno dodajte limunov sok i sve zajedno miješajte žlicom ili lopaticom dok ne dobijete homogenu masu. Upotreba : Smjesu nanesite na lice nježnim kružnim pokretima. Ostavite da odstoji 20 minuta. Operite masku vodom. Ova maska ​​je posebno efikasna protiv mrlja na licu koje dobijete zbog opekotina od sunca. Već nakon tri noći vidjet ćete da je vaša koža opet bez mrlja i pjega Maska od krastavca Sastav: 1 krastavac  1 bjelan...

Pijete li puno vode? Možete se otrovati! Turski nefrolog dr. Serkan Yildiz upozorava na ovo. Prema njemu, vodu treba piti samo kad osjeti žeđ. Napokon, postoji li utvrđena norma za količinu vode koju bismo trebali piti dnevno? 

Koja je hrana koja uzrokuje najviše gasova i nadutosti? Emisije gasova su normalne. Neki se migolje više od drugih, a to je takođe normalno. Ispada da u prosjeku osoba ispušta gasove 5 do 15 puta dnevno, ali ako primijetite veliku promjenu ili ako počne utjecati na vaš život, postoje stvari koje možete učiniti.