Povezanost autofagije s produženjem životnog vijeka Namirnice koje pomažu u posticanju autofagije i usporavanju starenja Primjeri jelovnika za usporavanje starenja kroz autofagiju Zaključak U potrazi za dugim i zdravim životom, mnogi ljudi istražuju različite načine kako produžiti svoj životni vijek i spriječiti bolesti. Jedan od načina koji se sve više ističe u znanstvenoj zajednici je autofagija, proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. Autofagija se pokazala kao snažan čimbenik u produženju životnog vijeka i prevenciji različitih bolesti. Ali, osim posta i vježbanja, prehrana igra ključnu ulogu u poticanju autofagije i smanjenju rizika od bolesti. U ovom članku, saznajte kako se pravilno hraniti za poticanje autofagije i produženje životnog vijeka. Povezanost autofagije i produljenja životnog vijeka Autofagija je proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. U ovom procesu, stanice uklanjaju stari i oštećeni organel, proteine i lipide, te ih zamjenjuju novima. Ova
Sok od paradajza bori se protiv lošeg holesterola i snižava visoki krvni pritisak.
Unos soka od paradajza bez dodavanja soli poboljšava krvni pritisak i nivo serumskih nivoa lipoproteina male gustine kod ljudi kojima prijeti kardiovaskularna bolest.
 |
| Sok od paradajza |
Naučnici sa Univerziteta u Tokiju u Japanu proveli su istraživanje i dokazali blagodati soka od paradajza koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska.
Sok od paradajza, ali bez dodavanja soli, pomaže u snižavanju nivoa lipoproteina male gustine u krvi, koji je povezan sa lošim holesterolom.
U istraživanju je učestvovalo 184 muškarca i 297 žena prosječne starosti 58 godina. Godinu dana konzumirali su sok od paradajza koliko su željeli, ali bez dodavanja soli.
Pijenje soka od paradajza bez soljenja pomoglo je smanjenju krvnog pritiska 94 učesnika sa hipertenzijom. Njihov sistolni pritisak pao je sa 141 na 137 milimetara žive, a dijastolički - sa 83 na 80.
Nivo holesterola povezan sa lipoproteinima niske gustine kod 125 sudionika smanjio se sa prosječno 155 na 149,9 miligrama po decilitru.
Na pozitivan učinak soka od paradajza nisu utjecali pol ili starost učesnika.
Koliko nam je poznato, ovo je istraživanje prvo koje je ispitalo učinke jedenja paradajza ili proizvoda od paradajza na markere kardiovaskularnog rizika tokom jedne godine i tokom širokog raspona starosti, pišu autori.
Rezultati studije objavljeni su u specijalizovanom izdanju Food Science & Nutrition 5. juna 2019.
Primjedbe
Objavi komentar