Zdrava prehrana, tečnost i voće pomažu protiv gripe

Šta pomaže protiv gripe?
Gripa se obično javlja krajem novembra ili prvih dana januara.

Doktorka Diana Dimitrova govori o tome možemo li pobeći od gripa.

Istakla je da bi se ljudi koji su donekle uspjeli dobiti vakcinu mogli braniti ili u manjoj mjeri preboljeti bolest.

"Ovo je akutna zarazna bolest koja ima visok zarazni indeks, u smislu da su svi podložni njoj, a vjerovatnoća da se ne zarazi ako se susretne sa osobom oboljelom od gripe uglavnom je mala", rekla je dr. Dimitrova. Dodala je da se radi o infekciji u zraku koja pacijent odvaja uzrok od gornjih disajnih puteva i tako tokom razgovora ulazi u okolinu i svi koji udišu zrak oko sebe mogu se zaraziti.

Dr Dimitrova je naglasila da je i u ovom periodu veoma važno poštovati određene higijenske standarde. "Infekcija se može dogoditi i s neopranim rukama, pa se preporučuju lična higijena, pranje ruku, pa čak i dezinfekcija, jer bi nas mogli u određenoj mjeri zaštititi od infekcije", dodala je.

Što se tiče hrane koju bismo trebali jesti za jačanje imuniteta, naglasila je potrebu za uravnoteženom zdravom prehranom koja uključuje više tekućine, više sokova, svježih sokova, voća. " Vitamin C je dobro uzimati u tom periodu, multivitamini i tonici također bi pomogli tijelu da se nosi s infekcijom", objasnila je.

Dr. Dimitrova je rekla da je virus gripa vrlo varijabilan, ako ste prošle godine imali grip, na kraju nemate zaštitu. "Budući da je ovo virus koji mutira i mijenja svoj genotip, otuda je osjetljivost organizma velika. Ne postoji trajni imunitet, ali u periodu epidemije gripe, ako ste bili bolesni, vrlo je malo vjerojatno da ćete dobiti isti virus gripe ”, objasnila je.

Dr Dimitrova je takođe objasnila da su hronično bolesni ljudi ranjiviji na osetljivost na grip.

"U smislu da pogoršava sve hronične bolesti kada uđe u organizam. Uz to, komplikacije gripe su i bakterijske infekcije, koje se kod ove vrste ljudi razvijaju brže i lakše, pa se osobama s kroničnim bolestima preporučuje imunizacija protiv gripe, što sugerira da ukoliko zaraženi postanu blaži. bolest, a vrlo je važno kod prvih simptoma gripe, doslovno u prvim satima, da se obratite liječniku kako biste započeli adekvatnu terapiju ", rekao je liječnik.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Idealan krvni pritisak više nije 120/80

Norma i odstupanja u pokazateljima pri mjerenju krvnog pritiska otkriveni su na Telegram kanalu popularnog voditelja i doktora dr Aleksandra Mjasnikova. Ispostavilo se da je trenutno idealan indikator krvnog pritiska 110 prema 70, a ne uobičajeni 120 prema 80 za koji svi znamo. Normalan krvni pritisak danas je ispod 120/80. 120/80-129/80 – prehipertenzija. 130-139 do 80-89 je već početna faza hipertenzije. 140 do 90 i više je već 2. stadijum arterijske hipertenzije (hipertenzije)”, napisao je. Istovremeno, doktor je precizirao da se normalni pokazatelji mogu promijeniti ako osoba ima dijabetes i trudnoću. Kod sportista pritisak od 100 do 60 ili 90 do 50 milimetara žive postaje uobičajen. Stručnjak preporučuje mjerenje indikatora samo u stanju potpunog mirovanja tri puta zaredom. Prije početka mjerenja treba mirno sjediti najmanje pet minuta, a zatim nastaviti sa procedurom.

Rakija protiv lošeg holesterola

Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se n

3 biljna recepta za aritmiju

Čaj od gloga 1. Napravite čaj od cvjetova gloga, prelijte 1 supenu kašiku gloga sa 250 ml ključale vode i ostavite da odstoji 2 sata. Pijte 1 vinsku čašu, 3 puta dnevno. U apotekama se priprema ili kupuje gotova tinktura od gloga (1:5) od koje se uzima 2-3 puta dnevno po 20 kapi. 2. Jednu supenu kašiku voća preliti sa 200 ml ključale vode i držati na laganoj vatri dok se zapremina tečnosti ne smanji za 2 puta. Dobijena tečnost se uzima pola sata pre jela, tri puta dnevno, po 40 kapi po kašičici. Period korištenja- ne kraći od tri mjeseca. 3. Rezani plodovi ili cvjetovi gloga preliju se ne kipućom, već hladnom vodom, ostave 30 minuta, a zatim se procede gazom. Uzima se kao u prethodnom receptu. 4. Osušeni cvjetovi gloga mogu se koristiti za pravljenje tinkture. Stavljaju se u teglu i u nju se sipa votka. Zatim se tegla dobro zatvori i stavi na tamno mjesto 30 dana. Dobijeni napitak uzimajte tri puta dnevno, po jednu kašičicu, da se osećate dobro. Lijek od matičnjaka Jednu supenu kašiku

Dijeta za visoki nivo triglicerida u krvi

Evo korisne dijete za visoki nivo triglicerida u krvi Trigliceridi su masti koje se u našem tijelu kreću kroz krvotok. Poznati su kao loši holesterol. Svi imaju trigliceride, ali kada je nivo visok, opasan je po zdravlje i nosi rizik od srčanih bolesti. Visok nivo triglicerida može takođe izazvati ozbiljnu upalu gušterače. Određivanje nivoa triglicerida spada među zdravstvene usluge koje su uključene u obavezni godišnji preventivni pregled . Uključeni su u parcijalnu krvnu sliku koja se pravi za svakog zdravstveno osiguranog pacijenta. Trigliceridi su normalni kada su ispod 150 mg po decilitru. Vrijednosti između 150-199 mg po decilitru smatraju se graničnim, ali ne i patološkim. Vrijednosti iznad 200 do 499 mg po decilitru smatraju se visokima. Trigliceridi iznad 500 mg po decilitru su izuzetno visoki. Referentne granice triglicerida u punom lipidnom profilu su 2,0 mmol / l (milimola po litri). Sljedeća klinička stanja uzimaju se u obzir pri naznačenim referentnim vrijednostima trigli

Da li "slatka dijeta" dovodi do gubitka kilograma?

Vrlo često se dešava da posle ručka ili večere čovek poželi da pojede nešto slatko. Bez obzira na pun želudac, tijelo "moli" za slatkiše, čokoladu i posebno kolače. Proizvodnja inzulina nakon obroka s ugljikohidratima, posebno kod osoba s prekomjernom težinom, traje duže. To je praćeno smanjenjem nivoa glukoze u krvi i željom da se pojede nešto slatko. Desert nakon obroka produžava zadovoljstvo i smanjuje nivo stresa. Najbolje je jesti slatkiše između obroka, a ne odmah nakon jela. Ispostavilo se da, da, postoji "slatka" dijeta koja vam može pomoći da smršate. Evo na šta se sve svodi: ► da slatkiše ne konzumiraju „kao treći“, odnosno ne posle „prvog“ i „drugog“, već umesto supe ili kotleta; ► deserti mogu biti, ali ne bilo kakvi; odustanite od slastica od testa, kolača i mliječne čokolade. Fokusirajte se na sladoled, voćne sladolede i milkshake; zaslađeni jogurti i kolač od svježeg sira; ► u količini ne većoj od 250 kcal po unosu, ne samo jednom, već 5 puta dnevno.

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka). Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vitam

Ne pijte čaj od maline kod prehlade, opasan je

Maline imaju dijaforetsko i antipiretičko (smanjuje temperaturu) dejstvo.Sadrže fruktozu, jedinjenja kempferola, pelargonidine, katehine, cijanidine, kvercetin, galnu kiselinu, antocijanine i elaginsku kiselinu, kao i kalcijum, gvožđe, magnezijum i magnezijum, kalijum. Zbog toga se dugo koristi kao lijek za prehladu. Čaj se priprema od sušenog i svježeg voća, kao džem ili mljeveno, sa šećerom. Ali ne smijemo zaboraviti na još jedno svojstvo maline - mogu izazvati aritmiju i usporiti rad bubrega. Zato se ne preporučuju pacijentima sa kardiovaskularnim i bubrežnim oboljenjima. I ovdje je važno ne zaboraviti da su za vrijeme prehlade i gripe srce i bubrezi, čak i kod zdravih ljudi, podvrgnuti dodatnom opterećenju, te se stoga proizvodi koji stvaraju nove probleme ne prikazuju u takvim periodima. Osim toga, maline su i prirodni antikoagulant, odnosno razrjeđivač krvi. Stoga se ne preporučuje njihovo korištenje zajedno s uzimanjem antikoagulansa, što uključuje aspirin – često preferirani ko

AUTOFAGIJA DIJETA

Pretraži ovaj blog

4 Bakina sredstva za žgaravicu