Grip je jedna od najčešćih zaraznih bolesti, posebno tokom zimskih mjeseci. Mnogi se pitaju: " Koliko traje grip ?" i kako ga prepoznati od obične prehlade. U ovom članku ćemo detaljno objasniti koliko dugo traje grip, koje su njegove ključne karakteristike, kako ga pravilno liječiti i kako ga spriječiti. Ako ste ikada bili zatečeni ovim virusom, ovaj vodič će vam pomoći da bolje razumijete ovu bolest i kako se nositi s njom. Koliko Traje Grip? Sve Što Trebate Znati o Trajanju, Simptomima i Liječenju Šta je Grip? Grip (influenza) je zarazna respiratorna bolest uzrokovana virusom influenza. On može uzrokovati blage do teške simptome, a u nekim slučajevima može dovesti do ozbiljnih komplikacija, poput upale pluća. Grip se često miješa s običnom prehladom, ali je važno znati da su ovo dvije različite bolesti. Koliko Traje Grip? Jedno od najčešćih pitanja koje ljudi postavljaju je: " Koliko traje grip ?" Odgovor zavisi o više faktora, uključujući vaš imunitet, starost, ...
Evo liste prirodnih izvora antioksidanta resveratrola.
Resveratrol je stilbenoid, vrsta prirodnog fenola i fitoaleksina. Proizvodi ga nekoliko biljaka kao odgovor na povredu ili kada biljku napadaju patogeni poput bakterija ili gljivica.
Resveratrol ima mnogo zdravstvenih blagodati za ljude, uključujući snižavanje krvnog pritiska i zaštitu mozga.
Prirodni izvori resveratrola u prehrani uključuju vino, grožđe, borovnice , maline , dud, kakao i kikiriki . Najveća koncentracija je u koži i sjemenkama grožđa.
Predkliničke studije pokazuju da je resveratrol uključen u različite biološke procese i da se može koristiti za prevenciju raka, kardiovaskularnih bolesti i neurodegenerativnih bolesti. Laboratorijske studije na životinjama povezivale su upotrebu resveratrola sa produženim životnim vijekom .
Ljudsko tijelo resveratrol dobro apsorbira, ali je njegova bioraspoloživost relativno niska, jer se brzo metabolizira i eliminira.
Gdje možemo naći resveratrol? Evo najbogatijih prirodnih izvora:
Piće (u 100 mililitara) :
crveno vino : 0,27 mg
ruža: 0,12 mg
bijelo vino: 0,04 mg
šampanjac: 0,009 mg
vinsko sirće: 0,0034 mg
sok od grožđa (svježi): 0,003 mg
Hrana (u 100 grama) :
brusnica (sirova): 2-3 mg
grožđica (sirova): 1,5 mg
brusnice (sirova): 0,6 mg
tamne čokolade: 0,04 mg
malina (sirova): 0,35 mg
pistacija (oljuštena) : 0,1 mg
kikirikija : 0,08 mg
kikirikija (oljušteno): 0,07 mg
kikirikija (oljušteno, pečeno): 0,02 mg
Resveratrol se takođe umjetno proizvodi hemijskom sintezom, kao i biotehnološkom sintezom sa mikroorganizmima u kojima je metabolizam kontroliran.
Primjedbe
Objavi komentar