Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Ljudi s dovoljnom razinom vitamina D u tijelu imaju manji rizik od smrti od infekcije koronavirusom.
Tim američkih i iranskih naučnika otkrio je da dovoljna količina vitamina D u tijelu pomaže u smanjenju rizika od smrti od infekcije koronavirusom.
Rezultati njihovog istraživanja objavljeni su u specijalizovanom naučnom časopisu PLOS One 25. septembra 2020.
Istraživači sa Medicinskog odsjeka na Univerzitetu u Bostonu u SAD-u i Medicinskog univerziteta u Teheranu u Iranu odlučili su proučiti vezu između nivoa vitamina D , parametara imunosti i smrtnosti od infekcije koronavirusom SARS-CoV-2.
U tu svrhu koristili su podatke 235 hospitaliziranih pacijenata, ispitujući količinu vitamina D u krvnoj plazmi prema kriterijima centara za kontrolu i prevenciju bolesti u Sjedinjenim Državama.
Od 74% učesnika u studiji, primljeni su u bolnicu s teškim oblikom koronavirusa, a 32,8% njih imalo je dovoljan nivo vitamina D u tijelu.
Nije zabilježen ni jedan smrtni slučaj kod pacijenata mlađih od 40 godina, ali 16,3% pacijenata starijih od 40 godina umrlo je od infekcije.
Od 206 osoba starijih od 40 godina, samo 9,7% imalo je dovoljnu razinu vitamina D u krvi, a 20% umrlih imalo je manje od 30 nanograma na mililitar.
Prema naučnicima, ovo istraživanje je izravni dokaz da dovoljna količina vitamina D može smanjiti komplikacije i u konačnici spriječiti smrt od infekcije Kovid-19.
Ranije, u maju 2020. godine, američki ljekari izvijestili su da je akutni nedostatak vitamina D povećao rizik od razvoja teškog oblika bolesti za oko 15%. To je zbog činjenice da vitamin D pomaže tijelu da suzbije prekomjernu aktivnost imunološkog sistema.
Podsjećamo da se vitamin D prirodno apsorbira sunčevom svjetlošću , a drugi prirodni izvori su masna riba, goveđa jetra, maslac i jaja.
Primjedbe
Objavi komentar