Jeste li ikada razmišljali o tome koja je najefikasnija dijeta za postizanje svojih ciljeva mršavljenja? S obzirom na mnoge dijetalne trendove i savjete koji kruže, lako je izgubiti se u moru informacija. U ovom članku, istražujemo kako pronaći najefikasniju dijetu za vas i pružamo smjernice koje vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja na zdrav i održiv način. Prije nego što krenemo dublje u temu, važno je razumjeti da ne postoji univerzalna dijeta koja će odgovarati svima. Najefikasnija dijeta za vas može se razlikovati od dijete koja odgovara nekome drugome. Ključno je pronaći dijetu koja će odgovarati vašim individualnim potrebama, preferencama i ciljevima. Definišite svoje ciljeve: Prvi korak u pronalaženju najefikasnije dijete je definisanje svojih ciljeva. Želite li izgubiti težinu, održavati postojeću težinu ili postići neki drugi cilj, poput poboljšanja energije ili sportske vježbe? Konsultujte se s stručnjakom: Pomoć nutricionista ili liječnika može biti nepro
Demonstracije o širenju koronavirusa oko nas od strane dr. Abedinova.
Reanimator iz bolnice Sveta Ekaterina, dr. Filip Abedinov, dao je savjete i demonstracije o širenju koronavirusa koji uzrokuje COVID-19 u studiju emisije "Dan počinje sa Georgijem Ljubenovim" na BNT- u 19. jula 2020. godine.
"Nalazimo se na prvoj liniji, ali u krajnjem slučaju. Prvo - osoba mora biti zaražena, drugo - možda uopće neće doći u bolnicu, neki od ovih pacijenata imaju blage simptome i ostaju kod kuće na kućnom liječenju. Jedna grupa počinje ulaziti u bolnice, ali one nisu toliko izražena grupa. I pune bolnice. Ako se tim ljudima pogorša, dolazimo i naša stopa preživljavanja je mnogo niža. Oko 60% ovih pacijenata umre. Teško je vidjeti ove pacijente ", rekao je reanimator.
Prema njegovim riječima, glavne poteškoće dolaze u ovim skafanderima u kojima su doktori zatvoreni na 10-12 sati, jer ne mogu pušiti, piti vodu, dodirivati lice, a to je teško, pa prema njemu neki od kolega zaraze se.
Doktor je bio uporan da je ovo biološki proces i da je neizbježan. "Moramo živjeti s njim, ali pitanje je kako. Ako napravimo ovo masovno okupljanje, učinit ćemo ovu krivulju ogromnom, a naše mogućnosti će biti negdje u sredini. Logično je da nemamo mjesta, da nam se ustanove preplavljuju i pitamo se šta da radimo - da napravimo poljske bolnice itd., Ali briga o tim ljudima bit će izuzetno niska i imat ćemo vrlo negativne rezultate.
A kako nemamo vakcinu i adekvatan tretman, prema njegovim riječima, preostaje nam socijalna vakcina. "Vakcinirajmo se s malo strpljenja, s malo želje da promatramo određene stvari. Postoji jedna pjesma - " Sporije " ( riječ je o svjetskom hitu Despasito ).
Pokazuje šta se događa kada neko razgovara, viče i pjeva, a takođe i kad neko kašlje i kihne. „Kada kašljete, možete stvoriti 10 atmosfera pritiska. Sam sputum, koji je bogat 3.000 kapi aerosola, može letjeti i do 2 metra “, objasnio je reanimator.
Doktor Abedinov podsjetio je da je važno da nosimo masku. Kada kupujete, ne dodirujte lice jer može dodirnuti zaražene površine. Pri povratku iz inostranstva, čak i uz negativan test, sačekajte još najmanje 4-5 dana.
Ako osoba vozi i sama je, nije potrebno nositi masku, to može smanjiti opseg vida. Kada postoji saputnik čije je zdravstveno stanje nejasno ili je putovanje dugo, onda je prikladno staviti ga.
"Nošenje maski vani na mjestu gdje sunce sija je nepotrebno. Najmoćnije je sredstvo za dezinfekciju u prirodi. Kada prolazi kroz kisik u zraku, uzrokuje ozon, koji je najagresivniji agens koji uništava i dezinficira. Praktično, ova mjesta sa dobrim osunčanim zrakom vrlo su zaštićena ", dodao je reanimator.
Prema njegovim riječima, liječenje plazmom je vjerojatno dobra metoda, ali moramo imati dokaze. "Nekad smo koristili plazmu imuniziranih donora, antistafilokoknu plazmu, ali ove su produkcije vrlo teške, puno njege i puno rada i vrlo skromne plaće. Bilo bi sjajno ako se ove prakse vrate ", rekao je.
Primjedbe
Objavi komentar