Saznajte kako bolnička dijeta može transformisati vaše zdravlje i oblik tela! Da li ste spremni za promenu i želite pronaći zdrav način da izgubite suvišne kilograme? Bolnička dijeta je plan ishrane koji je osmišljen upravo s tim ciljem - brz i siguran gubitak kilograma uzimajući u obzir specifične zdravstvene potrebe. Ova dijeta je sve popularnija zbog svoje efikasnosti i obećanja da ćete izgubiti kilograme bez osećaja gladi ili drastičnih restrikcija. U nastavku ćemo vam predstaviti prednosti bolničke dijete i objasniti kako može promeniti vaš život. Prednosti bolničke dijete Bolnička dijeta je struktuiran plan ishrane koji se temelji na zdravim i uravnoteženim obrocima. Ova dijeta je posebno dizajnirana kako bi vam omogućila gubitak kilograma, ali istovremeno obezbedila neophodne hranljive materije za vaše telo. Evo nekoliko ključnih prednosti bolničke dijete: Brzi rezultati : Mnogi ljudi koji su pratili bolničku dijetu izveštavaju o brzom gubitku kilograma. Ova dijeta kombinuje ad
Svakodnevno hodanje od oko 25 minuta može dodati dodatnih 7 godina života, kažu naučnici.
Prema studiji, redovite šetnje prepolovljuju rizik od umiranja od srčanog udara. Čak i ljudi koji nisu vježbali do sedme decenije mogu ozbiljno poboljšati svoje zdravlje vježbanjem.
Sanjay Sharma, profesor kardiologije u Londonu, kaže da lagane vježbe mogu prepoloviti šanse srčanog udara kod ljudi starih 50 ili 60 godina. Studija je vrlo značajna. To pokazuje da kada ljudi koji redovito vježbaju mogu čak usporiti proces starenja.
Profesor je dodao da ljudi nisu u stanju zaustaviti starenje, ali mogu odgoditi vrijeme za koje će ostariti.
Pored toga, sasvim je moguće da kada osoba ima 70 godina izgleda mnogo mlađe i živi 90 godina. Vježba vam daje između 3 i sedam dodatnih godina života. To je pravi antidepresiv koji povećava kognitivne funkcije i sada postoje dokazi da se demencija može odgoditi.
Znanstvenik daje savjet kada znamo da je mjesto do kojeg smo išli oko 20 minuta hoda, ako imamo vremena hodati tamo i ne čekati javni prijevoz, citirao je britanski list Telegraph .
Studiju o prednostima svakodnevnog hodanja uradio je tim sa Univerziteta Saarland u Njemačkoj. Program je uključivao ljude koji nisu vježbali, ali su bili dobrog zdravlja.
Profesor Christy Ditton sa Cambridge Instituta za javno zdravlje smatra da je što je osoba aktivnija, bez obzira na dob u kojoj to počinje, to veća korist za nju.
Pokret i sport donose zdravlje i raspoloženje!
Primjedbe
Objavi komentar