Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život. Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre. “Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka. Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha. Šta je čaj od kurkume? Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak. “Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožav
Nudimo vam ovu korisnu listu namirnica zbog kojih mršate.
Zdravstveni dio Yahoo portala naveo je 5 namirnica od kojih se drastično gubi na težini.
Evo pet namirnica koje sagorijevaju najviše kalorija kad ih jedete, pa ih uključite u dijetu za mršavljenje:
1. Proso
Dobro uravnotežena prehrana treba sadržavati cjelovite žitarice umjesto rafiniranih žitarica, poput bijelog pirinča i tjestenine, a proso je koristan i ukusan sastavni dio ove kategorije hrane. Proso je bez glutena i sadrži 10% proteina, ima velike količine vlakana i vitamina B, a budući da ne stvara kiseline, lako je probavljiva hrana.
2. Šparoge
Kada osoba odluči smršaviti, važno je uključiti hranu bogatu klorofilom, uključujući šparoge. Šparoge su povrće bogato hranjivim sastojcima, prepuno folne kiseline , vitamina A , vitamina C i vitamina K, kao i vlakana . Šparoge sadrže i ugljikohidrate poznate kao inulin (ne miješati ih s insulinom), koji promoviraju korisne bakterije u debelom crijevu, što zauzvrat doprinosi zdravijoj probavnoj funkciji.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
3. Nar
Uravnotežena prehrana za mršavljenje trebala bi uključivati jedenje svježeg voća, a nar je sjajan primjer zdravog, hranjivog voća koje ima antioksidativna svojstva i može pomoći u prevenciji raka. Iako su zdravstvene prednosti pijenja soka od nara nezamjenjive, učinkovitije ćete smršavjeti ako konzumirate svježi nar, jer će to povećati unos vlakana i smanjiti kalorije.
4. Pinjoli
Plodovi su jestivo sjeme borovih stabala i smatraju se glavnim sastojkom ukusnog talijanskog pesto jela. Kineska medicina koristi pinjole za poboljšanje gastrointestinalnog trakta i probavne funkcije, a ulje pinjola koristi se čak i za suzbijanje apetita. Kedar, borovi i ostali orašasti plodovi ukusni su dio dobro uravnotežene prehrane dizajnirane za mršavljenje.
5. Zeleni čaj
Utvrđeno je da konzumacija velike količine kafe i kofeina može dovesti do gladi, povećati apetit i izazvati stres u ishrani. Zeleni čaj je izvrsna alternativa kafi, nudi malo kofeina, ali sadrži i korisne antioksidanse.
Primjedbe
Objavi komentar