Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Za kašalj, karijes, probleme s erekcijom, pa čak i dugovječnost - za sve već postoji "lijek"! Ali u prošlosti, dok je medicina još bila vrlo "mlada", a bolesti su bile slabo proučavane, pacijenti su se liječili šugastim šapama i repovima štakora, ali i kombinacijama dobro poznatih proizvoda.
 |
7 namirnica koje uspješno zamjenjuju lijekove |
Od tada se žablje noge nekako nisu učvrstile u medicini, ali neke namirnice do danas potvrđuju svoju vrijednost ne samo za utolivanje gladi, već i kao lijek.
Nudimo vam 7 ukusnih načina za rješavanje uobičajenih bolesti - ali za svaki slučaj podsjetimo vas: ne zaboravite posjetiti liječnika.
Kašalj
Nekoliko komada tamne čokolade mnogo će se bolje nositi sa kašljem od pojedinih sirupa.
Studija sa Univerziteta u Hallu potvrdila je da alkaloid tebromin, koji je dio delikatesa, mnogo bolje smiruje kašalj od kodeina, jednostavno obavijajući živčane završetke grkljana.
Kašlješ li? Pojedite pločicu čokolade.
Mamurluk
Ne, nema kiselih krastavaca ili piva - zelene alge Chlorella najbolje se nose s alkoholnom posttoksičnošću. Ova biljka pobjeđuje sve konkurente jednom činjenicom: hlorofil, sadržan u velikim količinama, sposoban je zaustaviti mamurluk i prije nego što se pojavi.
Samo pomiješajte prah morskih algi (dostupan u ljekarni) s vodom i limunom, popijte i uživajte u zabavi. Međutim, iznos ne smije biti premašen
Karijes
Sok od cvekle hrabri je ratnik, sposoban zaštititi naše zube od karijesa i učiniti caklinu jačom i otpornijom na vanjske utjecaje. Sve je u solima azotne kiseline kojima je napitak bogat: bakterije mliječne kiseline, glavni neprijatelji naših zuba, ne mogu ih podnijeti.
Zato svaki dan popijte malo soka od cvekle i imat ćete savršen osmijeh.
Za dobar seks
Muškarci, sjajne vijesti: Istraživanja pokazuju da su dvije čaše piva izuzetno dobre za kvalitetu seksa. Prvo, oni povećavaju libido, a drugo, fitoestrogeni sadržani u piću pomažu odgoditi ejakulaciju i produžiti vrijeme seksa.
Glavna stvar, najvažnije je ne zanositi se: upamtite, dvije čaše!
Nesanica
Problemi sa spavanjem? Da li se često budite noću? Jedite tvrdo kuhana kokošija jaja za večeru - ovo bi trebalo pomoći.
Aminokiselina triptofan, koja je bogata ovim proizvodom, izuzetno blagotvorno djeluje na kvalitetu sna i pomaže u prevladavanju nesanice. Glavna stvar je jesti jaja nekoliko sati prije spavanja. Laku noc!
Za koncentraciju
Jesi li umoran? Ne možete se koncentrirati? Ne posežite za kafom - umjesto toga nalijte si čašu soka od narandže: flavonoidi koje sadrži držat će vas koncetrisanim do šest sati.
Nevjerojatna je, ali potkrijepljena istraživanjima, činjenica da vam je pijenje soka od narandže pomoglo da se bolje snalazite u testovima i vježbanju.
Za dugovječnost
Za 26 mjeseci - život će vam biti duži za to razdoblje ako barem dva puta sedmično počnete jesti ribu ili morske plodove.
Rezultati su to studije koju su 16 godina provodili naučnici sa Univerziteta Harvard.
Primjedbe
Objavi komentar