Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
Jeste li ikada čuli za alkalnu vodu i njene zdravstvene prednosti?
Poznato je da alkalna voda izbacuje toksine, usporava proces starenja, reguliše pH nivo i odlično je sredstvo za prevenciju hroničnih bolesti i raka.
Kako pripremiti alkalnu vodu?
Nivoi PH mogu biti kiseli ili alkalni na skali od 0-14. Na primjer, pH 2 će biti kiseo, a pH 10 će biti alkalan. Normalna voda za piće je obično neutralna, sa pH 7. Alkalna voda ima pH 8 ili 9.
Čaša alkalne vode svaki dan veoma je važna za ljudsko zdravlje
Moderna prehrana i moderna hrana stvaraju kiselu sredinu u našem tijelu. Alkohol, rafinirani šećeri i so, kofein i prerađena hrana polako ubijaju naša tijela.
Nekoliko je simptoma koji ukazuju na to da je naše tijelo previše kiselo – glavobolja, bol u trbuhu, slab imunitet i stalni umor.
Alkalna voda hidrira naše stanice i poboljšava naše cjelokupno zdravlje. Poznato je da ćelije raka ne mogu živjeti u alkalnom okruženju tijela.
Previše alkalna sredina takođe nije dobra za zdravlje.
Stoga morate poduzeti mjere opreza, jer previsoki alkalni nivoi mogu uništiti vaše zdrave ćelije i oštetiti organe.
Nudimo vam jednostavan recept za pravljenje alkalne vode
Potrebna su vam samo 3 sastojka:
• 1 limun
• 1 kašičica himalajske soli
• 2 litre prečišćene vode.
Napunite veliku teglu filtriranom vodom. Zatim dodajte kriške limuna, himalajsku so i dobro promiješajte. Ostavite napitak da odstoji preko noći.
Preporučljivo je popiti 2 čaše ove alkalne vode sljedećeg jutra prije doručka.
Radite ovo svako jutro i za nekoliko dana ćete osjetiti rezultat.
Primjedbe
Objavi komentar