Koju hranu ne smijete jesti nakon 30. godine

Koju hranu ne smijete jesti nakon 30. godine

Jednom kada osoba navrši 30 godina, rizik od niza bolesti raste, a na to utječe i prehrana. Zato se u četvrtoj deceniji života treba suzdržavati od određene namirnice.

Činjenica da bi se ljudi nakon 30 godina trebali suzdržati da jedu određene proizvode objašnjavaju nutricionisti.

"Nakon 30 godina metabolizam osobe počinje usporavati i povećava se rizik od bolesti poput čira na želucu, povišenog krvnog pritiska, ateroskleroze, srčanog ili moždanog udara.

S obzirom na ovaj rizik, moramo biti stroži pri odabiru proizvoda za svakodnevnu upotrebu. Primetili smo da se treba suzdržati od pržene hrane. 

"Jedenje pržene hrane više od četiri puta sedmično povećava rizik od gojaznosti i ozbiljnijih zdravstvenih komplikacija".

Također je najbolje ne kupovati mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Da bi nadoknadili nedostatak masti, oni često sadrže velike doze šećera ili fruktoze (što je opasno za jetru), zaslađivača koji mogu djelovati kao kancerogeni.

Stručnjak vas također poziva da se suzdržite od gaziranih pića nakon 30 godina. Strast prema njima povećava osjetljivost na rak, bolesti srca, dijabetes, osteoporozu, epilepsiju, Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest.

Uz to, iz prehrane biste trebali izuzeti margarin, čips, prerađeno meso i kontrolirati količinu proizvoda s rafiniranim ugljikohidratima i visokim razinama soli.