Preskoči na glavni sadržaj

4 Bakina sredstva za žgaravicu

Više od trećine svjetske populacije pati od često ponavljajućih, uznemirujućih gastrointestinalnih poremećaja ili bolesti. To uključuje hemoroide, sindrom iritabilnog crijeva, Crohnovu bolest, netoleranciju na gluten, žgaravicu i još mnogo toga. Takozvana žgaravica je jedan od najčešćih gastrointestinalnih poremećaja. Razlog za njih su kiseli probavni sokovi koji se iz želuca vraćaju nazad u jednjak. Žgaravica često napreduje u gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB), teži oblik stanja. Istina je da baka zna lijekove za sve. Ako vas boli, ona će vam uvijek pomoći na svoj način. Danas ćemo konkretno govoriti o tome koji su najefikasniji  biljni lijekovi protiv žgaravice . 1. Limunov sok, čisto jabukovo sirće Ili možete koristiti i sok od kiselih krastavaca. Međutim, ne biste trebali brkati ove sokove s limunadom, lažnim jabukovim sirćetom ili sokom od kiselih krastavaca kupljenim u trgovini. Ove stvari će samo  pojačati vašu žgaravicu . Međutim, ako koristite sok ili ocat od pravih pr

Najbolja dijeta je jesti sve

Najbolja dijeta je jesti sve

Jedan od vodećih američkih naučnika, Harold McGee, istraživač je kulinarstva. Autor je knjige O hrani i kuhanju: Nauka i znanost kuhinje koja je uvrštena na listu deset najboljih kuvara dvadesetog vijeka. Nazivaju je "naučnom biblijom za kuhare". 

"Doktor" je prokomentirao zašto dijete ne funkcioniraju. U današnje vrijeme postoji ogroman broj dijeta, a nove se neprestano pojavljuju.

Ali zašto se onda stalno povećava broj ljudi s prekomjernom težinom? Zar ove dijete zapravo ne djeluju, nisu li učinkovite? Evo što o tome misli Harold McGee. 

1863. godine, kaže specijalista, engleski majstor lijesova William Bunting napisao je brošuru pod naslovom "Pismo o cjelovitosti upućeno javnosti".

Zapravo je ovo prva knjiga o dijetalnoj prehrani, čiji autor govori o svojim dugogodišnjim pokušajima mršavljenja. U dobi od 60 godina imao je 100 kg. Aktivni sportovi - veslanje, jahanje, blatne kupke i druge naizgled efikasne mjere, samo su mu povećale apetit.

Ispostavilo se da je jedina učinkovita metoda dijetu koju je Buntingu propisao dr. William Harvey, koji mu je savjetovao da iz svoje prehrane izbaci kruh, šećer, krumpir, maslac, mlijeko i pivo, jer su oni "zasićeni ugljikohidrati i dovode do kršenja metabolizma ”. 

Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam

Uz to, njegov je doktor pripremio tačan plan obroka, što niko do sada nije radio. Za nekoliko mjeseci gospodar lijesova smršavio je zahvaljujući tako maloj ugljikohidratnoj dijeti sa čak 30 kg, a njegovo djelo sa samo 16 stranica u to je vrijeme postalo svjetski bestseler.  

Američki istraživač kulinarstva Harold McGee vjeruje da su Buntingovim pamfletom započele beskrajne carine vezane za mršavljenje i dijete. Dodao je da je otkad je čovječanstvo otkrilo da se hrana sastoji od masti, bjelančevina i ugljikohidrata, počelo proglasiti svaki od ovih elemenata štetnim po zdravlje i čak ih podvrći potpunom odbacivanju. 

Danas znamo sljedeće osnovne prehrane: bez ugljikohidrata (ketogena dijeta, paleolitska i Atkinsova dijeta); nemasna (DASH-dijeta i Pritikinova dijeta) i dijeta bez proteina. Međutim, problem je što ne postoji naučna potvrda o efikasnosti bilo koje od ovih dijeta

"Kad sam počeo pisati o prehrani, bio sam aktivno zainteresiran za vezu između prehrane i ljudskog zdravlja", objašnjava specijalist. - Ali nakon 10 godina otkrio sam da su se svi koncepti prehrane promijenili!

Tada sam odlučio da to više neću raditi. Napokon, naučnici još ne znaju kako je organizirano ljudsko tijelo; ne znam šta je tačno potrebno za njegovu optimalnu funkciju; oni ne znaju koliko bjelančevina, masti ili ugljenih hidrata trebaju konzumirati i kako se njihov metabolizam mijenja tijekom dana.

Sa naučne tačke gledišta, niko ne može preporučiti ljudima da jedu ili ne jedan ili drugi proizvod.

Harold McGee

Sredinom prošlog stoljeća u SAD-u su otkrili novog neprijatelja čovječanstva, naime ... masti! Najavili su da masna hrana dovodi do ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti. I što više masnoće pojedemo, to je veći rizik od razvoja ovih bolesti. Danas, 60 godina kasnije, liječnici priznaju da je prehrana s malo masnoća previše štetna za zdravlje jer sadrži puno šećera i kalorija.

Ali i ovdje nas Harold McGee savjetuje da ne idemo u krajnosti: „Da, ne bismo trebali jesti šećer, ali to ne znači da bismo ga trebali u potpunosti isključiti. Mrkva, naranča i jabuka sadrže puno šećera, što nije štetno.

Što se tiče današnjeg modernog ograničenja ostalih ugljikohidrata, pogledajmo što se događa na Istoku: Kina i Japan imaju maksimalan broj dugovječnih ljudi, a njihov je meni u potpunosti ugljikohidrat i minimalno bjelančevina.

2018. godine dr. Christopher Gardner sa Univerziteta Stanford proveo je istraživanje kako bi jednom zauvijek otkrio što je djelotvornije: dijeta s malo masnoća ili dijeta bez ugljikohidrata. U eksperimentu je sudjelovalo 600 dobrovoljaca koji su nasumce postavljali ove dvije vrste dijeta.

Rezultati su se pokazali neočekivanim i zbunjujućim. Neki su smršavili, a drugi nisu. Povrh toga, neki od učesnika su se čak i ugojili. 

Kao rezultat toga, znanstvenici su došli do tužnog zaključka da dijete koje pomažu nekome da se riješi viška kilograma uopće ne djeluju kod drugih. Odnosno, sve je individualno. 

Harold McGee potvrđuje ovu teoriju: „Ljudsko se tijelo vrlo lako prilagođava: možemo živjeti i u tropima i na Arktiku. Naše tijelo je stvoreno na takav način da može rukovati bilo kojom hranom koju možemo dobiti.

Najbolja vrsta prehrane za ljude je varijabilnost: to znači mnogo različitih proizvoda s kojima se ne smije pretjerivati ​​niti im se dopušta nedostatak. Ako želite dugo živjeti i imati dobro zdravlje, morate paziti ne samo na prehranu, već i na to koliko koraka svakodnevno poduzimate, koje su zdravstvene probleme imali vaši roditelji itd.

Ideja sretnog života je uživati ​​u onome što zaista volite.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Idealan krvni pritisak više nije 120/80

Norma i odstupanja u pokazateljima pri mjerenju krvnog pritiska otkriveni su na Telegram kanalu popularnog voditelja i doktora dr Aleksandra Mjasnikova. Ispostavilo se da je trenutno idealan indikator krvnog pritiska 110 prema 70, a ne uobičajeni 120 prema 80 za koji svi znamo. Normalan krvni pritisak danas je ispod 120/80. 120/80-129/80 – prehipertenzija. 130-139 do 80-89 je već početna faza hipertenzije. 140 do 90 i više je već 2. stadijum arterijske hipertenzije (hipertenzije)”, napisao je. Istovremeno, doktor je precizirao da se normalni pokazatelji mogu promijeniti ako osoba ima dijabetes i trudnoću. Kod sportista pritisak od 100 do 60 ili 90 do 50 milimetara žive postaje uobičajen. Stručnjak preporučuje mjerenje indikatora samo u stanju potpunog mirovanja tri puta zaredom. Prije početka mjerenja treba mirno sjediti najmanje pet minuta, a zatim nastaviti sa procedurom.

Rakija protiv lošeg holesterola

Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se n

3 biljna recepta za aritmiju

Čaj od gloga 1. Napravite čaj od cvjetova gloga, prelijte 1 supenu kašiku gloga sa 250 ml ključale vode i ostavite da odstoji 2 sata. Pijte 1 vinsku čašu, 3 puta dnevno. U apotekama se priprema ili kupuje gotova tinktura od gloga (1:5) od koje se uzima 2-3 puta dnevno po 20 kapi. 2. Jednu supenu kašiku voća preliti sa 200 ml ključale vode i držati na laganoj vatri dok se zapremina tečnosti ne smanji za 2 puta. Dobijena tečnost se uzima pola sata pre jela, tri puta dnevno, po 40 kapi po kašičici. Period korištenja- ne kraći od tri mjeseca. 3. Rezani plodovi ili cvjetovi gloga preliju se ne kipućom, već hladnom vodom, ostave 30 minuta, a zatim se procede gazom. Uzima se kao u prethodnom receptu. 4. Osušeni cvjetovi gloga mogu se koristiti za pravljenje tinkture. Stavljaju se u teglu i u nju se sipa votka. Zatim se tegla dobro zatvori i stavi na tamno mjesto 30 dana. Dobijeni napitak uzimajte tri puta dnevno, po jednu kašičicu, da se osećate dobro. Lijek od matičnjaka Jednu supenu kašiku

Dijeta za visoki nivo triglicerida u krvi

Evo korisne dijete za visoki nivo triglicerida u krvi Trigliceridi su masti koje se u našem tijelu kreću kroz krvotok. Poznati su kao loši holesterol. Svi imaju trigliceride, ali kada je nivo visok, opasan je po zdravlje i nosi rizik od srčanih bolesti. Visok nivo triglicerida može takođe izazvati ozbiljnu upalu gušterače. Određivanje nivoa triglicerida spada među zdravstvene usluge koje su uključene u obavezni godišnji preventivni pregled . Uključeni su u parcijalnu krvnu sliku koja se pravi za svakog zdravstveno osiguranog pacijenta. Trigliceridi su normalni kada su ispod 150 mg po decilitru. Vrijednosti između 150-199 mg po decilitru smatraju se graničnim, ali ne i patološkim. Vrijednosti iznad 200 do 499 mg po decilitru smatraju se visokima. Trigliceridi iznad 500 mg po decilitru su izuzetno visoki. Referentne granice triglicerida u punom lipidnom profilu su 2,0 mmol / l (milimola po litri). Sljedeća klinička stanja uzimaju se u obzir pri naznačenim referentnim vrijednostima trigli

Da li "slatka dijeta" dovodi do gubitka kilograma?

Vrlo često se dešava da posle ručka ili večere čovek poželi da pojede nešto slatko. Bez obzira na pun želudac, tijelo "moli" za slatkiše, čokoladu i posebno kolače. Proizvodnja inzulina nakon obroka s ugljikohidratima, posebno kod osoba s prekomjernom težinom, traje duže. To je praćeno smanjenjem nivoa glukoze u krvi i željom da se pojede nešto slatko. Desert nakon obroka produžava zadovoljstvo i smanjuje nivo stresa. Najbolje je jesti slatkiše između obroka, a ne odmah nakon jela. Ispostavilo se da, da, postoji "slatka" dijeta koja vam može pomoći da smršate. Evo na šta se sve svodi: ► da slatkiše ne konzumiraju „kao treći“, odnosno ne posle „prvog“ i „drugog“, već umesto supe ili kotleta; ► deserti mogu biti, ali ne bilo kakvi; odustanite od slastica od testa, kolača i mliječne čokolade. Fokusirajte se na sladoled, voćne sladolede i milkshake; zaslađeni jogurti i kolač od svježeg sira; ► u količini ne većoj od 250 kcal po unosu, ne samo jednom, već 5 puta dnevno.

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).  Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vitam

Ne pijte čaj od maline kod prehlade, opasan je

Maline imaju dijaforetsko i antipiretičko (smanjuje temperaturu) dejstvo.Sadrže fruktozu, jedinjenja kempferola, pelargonidine, katehine, cijanidine, kvercetin, galnu kiselinu, antocijanine i elaginsku kiselinu, kao i kalcijum, gvožđe, magnezijum i magnezijum, kalijum. Zbog toga se dugo koristi kao lijek za prehladu. Čaj se priprema od sušenog i svježeg voća, kao džem ili mljeveno, sa šećerom. Ali ne smijemo zaboraviti na još jedno svojstvo maline - mogu izazvati aritmiju i usporiti rad bubrega. Zato se ne preporučuju pacijentima sa kardiovaskularnim i bubrežnim oboljenjima. I ovdje je važno ne zaboraviti da su za vrijeme prehlade i gripe srce i bubrezi, čak i kod zdravih ljudi, podvrgnuti dodatnom opterećenju, te se stoga proizvodi koji stvaraju nove probleme ne prikazuju u takvim periodima. Osim toga, maline su i prirodni antikoagulant, odnosno razrjeđivač krvi. Stoga se ne preporučuje njihovo korištenje zajedno s uzimanjem antikoagulansa, što uključuje aspirin – često preferirani ko