Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Nova vladina studija pokazuje da se gljivica otporna na lijekove i potencijalno smrtonosna brzo širi kroz zdravstvene ustanove u SAD-u. Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Broj ljudi kojima je dijagnosticirana infekcija - kao i broj onih za koje je skriningom utvrđeno da nose C. auris - raste alarmantnom brzinom otkako je prvi put prijavljen u SAD, istraživači iz Centra za kontrolu bolesti i Prevencija izvještavaju u ponedjeljak. Povećanja, “posebno u posljednjim godinama, zaista nas zabrinjavaju”, rekla je u intervjuu glavni autor studije, dr. Meghan Lyman, glavni medicinski službenik u ogranku CDC-a za mikotične bolesti . “Primijetili smo porast ne samo u područjima koja se trenutno prenose, već i u novim područjima.” Novo upozorenje CDC-a, objav
Josh Murphy, koji je težio više od 200 kg, uspeo je da izgubi čak 91 kg uz pomoć samo dva jednostavna pravila. Svoju tajnu uspeha otkrio je drugim ljudima, nadajući se da će im pomoći da postignu svoje ciljeve.
Murphy je celog života patio od viška kilograma, što je sprečavalo ostvarenje njegovih snova. Želeo je da se pridruži vojsci, ali je bio onemogućen zbog limfedema koji je nastao kao posledica gojaznosti. Ipak, to ga nije obeshrabrilo. Odlučio je da će prepešačiti 4,3 hiljade kilometara duž obale Tihog okeana kako bi ostvario svoj cilj.
Kako bi izgubio na težini, Murphy je promenio svoju ishranu i počeo da vežba. Uz postepeno povećavanje fizičke aktivnosti, uspeo je da izgubi skoro polovinu svoje težine. Nakon što je ostvario svoj cilj, odlučio je da svoje iskustvo podeli s drugima i postao je fitnes trener.
Murphy savetuje ljude koji žele da smršaju da postepeno povećavaju svoju fizičku aktivnost. To znači da bi oni koji žele da se bave dizanjem tegova mogli početi s hodanjem s rancem s knjigama ili drugim utezima. Drugo pravilo je da treba promeniti ne samo prehrambene navike, već i način života uopšteno.
Počnite sa malim i ostvarivim ciljevima. Na primer, jednostavno počnite jesti zdravije. Zatim dodajte hodanje nekoliko dana u sedmici, nakon čega sledi trening s utezima jednom ili dva puta nedeljno. Postizanje malih ciljeva lakše je i dokazuje da možete postići stvari.
Pokušaj da sve uradite odjednom obično vodi do izgaranja i neuspeha, upozorava Murphy. Važno je biti strpljiv i postepeno raditi na postizanju svojih ciljeva. Uz malo upornosti i truda, možete ostvariti svoje snove i postići svoje ciljeve mršavljenja.
Primjedbe
Objavi komentar