Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Naučnici su utvrdili koja je superhrana budućnosti.
Ovo je voće poznato i korišteno vekovima. Proizvod je već dugo dio prehrane ljudi.
Voće se može jesti kada je zrelo, a od njega se može napraviti i bezglutensko brašno.
To je hlebno drvo koje raste u tropskim zemljama.
„Hlebni plod je tradicionalna kultura za ostrva Pacifika sa potencijalom da poboljša globalnu sigurnost hrane i smanji dijabetes“, rekla je Suzan Murč, profesorka na Univerzitetu Britanske Kolumbije.
"Ljudi su ga jeli i preživljavali zahvaljujući njemu hiljadama godina, a da nisu znali kako to drvo kruha utiče na zdravlje ljudi i životinja."
Istraživanja su pokazala da je protein hlebnog voća lakše probavljiv od proteina pšenice. Eksperimenti na miševima su otkrili da životinje koje su jele hlebno voće dobijaju više na težini i visini od miševa na standardnoj prehrani.
Prosječna dnevna potrošnja žitarica u Sjedinjenim Državama je 189 grama dnevno. Prema Liuu, ako osoba pojede istu količinu kuvanog hlebnog voća, to će pokriti skoro 57 odsto dnevne potrebe za vlaknima, više od 34 odsto proteina potrebnih za dan, a takođe će obezbediti vitamin C, kalijum, gvožđe, kalcijum i fosfor.
Primjedbe
Objavi komentar