Drugi naziv brazilske dijete je "14 dana". Za dvije sedmice možete izgubiti 4-5 kg.

Ako ne volite jaja, najbolje je uopće ne ići na ovu dijetu. Mišljenja o njemu prilično su oprečna, ali se često uspešno koristi.

Brazilska dijeta

Dijeta traje 14 dana.

Možete izgubiti 4 do 5 kg

Prva dva dana:

Tri puta dnevno, jedno kuhano jaje, šolja crne kafe i jabuka.

Treci dan:

Ujutro - 2 kuhana jaja;

Na ručak - 100 g pečene govedine sa pirjanim špinatom;

Uveče -1 kuhano jaje i 4 kašike. pire od špinata

Četvrti dan:

Ujutro -1 jaje;

Za ručak -150 g kuhane ribe i 1 paradajz;

Uveče - 2 kuhana jaja i šoljica kafe.

Peti dan:

Ujutro - 1 kuhano jaje;

Na ručak - 2 kuhana jaja i 1 paradajz;

Uveče -150 g pečene ribe i 150 g pirjanog povrća začinjeno sirćetom.

Šesti dan:

Ujutro - 1 kuhano jaje i šolja kafe;

Na ručak - 150 g pečene govedine, salata od krastavaca;

Večera - 100 g pečene govedine, 1 paradajz, šolja kafe.

Sedmi dan:

Ujutro - 1 kuhano jaje;

Na ručak - pola pečene piletine i 150 g povrća po vašem izboru;

Večera - druga polovica piletine, 1 jabuka, šolja kafe.

Iduće sedmice dijeta se ponavlja.

AUTOFAGIJA DIJETA