Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
Drugi naziv brazilske dijete je "14 dana". Za dvije sedmice možete izgubiti 4-5 kg.
Ako ne volite jaja, najbolje je uopće ne ići na ovu dijetu. Mišljenja o njemu prilično su oprečna, ali se često uspešno koristi.
 |
Brazilska dijeta |
Dijeta traje 14 dana.
Možete izgubiti 4 do 5 kg
Prva dva dana:
Tri puta dnevno, jedno kuhano jaje, šolja crne kafe i jabuka.
Treci dan:
Ujutro - 2 kuhana jaja;
Na ručak - 100 g pečene govedine sa pirjanim špinatom;
Uveče -1 kuhano jaje i 4 kašike. pire od špinata
Četvrti dan:
Ujutro -1 jaje;
Za ručak -150 g kuhane ribe i 1 paradajz;
Uveče - 2 kuhana jaja i šoljica kafe.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Peti dan:
Ujutro - 1 kuhano jaje;
Na ručak - 2 kuhana jaja i 1 paradajz;
Uveče -150 g pečene ribe i 150 g pirjanog povrća začinjeno sirćetom.
Šesti dan:
Ujutro - 1 kuhano jaje i šolja kafe;
Na ručak - 150 g pečene govedine, salata od krastavaca;
Večera - 100 g pečene govedine, 1 paradajz, šolja kafe.
Sedmi dan:
Ujutro - 1 kuhano jaje;
Na ručak - pola pečene piletine i 150 g povrća po vašem izboru;
Večera - druga polovica piletine, 1 jabuka, šolja kafe.
Iduće sedmice dijeta se ponavlja.
Primjedbe
Objavi komentar